Главная » Архив новостей

Техника выполнения подтягиваний на перекладине
Вчера в 23:56

Подтягиваться на турнике можно дома разными способами. И от техники выполнения зависит результат. Чтобы упражнения были эффективными, нужно учесть некоторые особенности техники выполнения. Если программа подтягиваний будет подобрана верно, то результат не заставит себя ждать. В первую очередь следует запомнить, что выполнять упражнения необходимо спокойно и без резких движений. Темп выполнения должен быть равномерный. Для того чтобы подтягивания проходили легче, можно включить ритмичную музыку. В домашних условиях это сделать не проблема....
Просмотров: 11 | Рейтинг: 5.0/1
Чумовая спортивная парочка
Вчера в 22:40

Обрученные пары обычно по уши заняты приглашениями на свадьбу, планами на будущее и подбором свадебных нарядов, так что у них вряд ли есть время для старых хобби, не говоря уже о новых. Но глядя на 43-летнего Дона Акима и 33-летнюю Розанну Бекетт, понимаешь, что это не совсем обычная пара. Всего 4 месяца назад эта пара начала заниматься бодибилдингом вместе, а сегодня они уже стали первой парой, выигравшей чемпионат мира по бодибилдингу! На турнире в Майами они заработали целых три награды, обойдя более 200 конкурентов. Вот это парочка!...
Просмотров: 19 | Рейтинг: 5.0/1
Силовые тренировки дома
Вчера в 21:20

Когда возможности посещать тренажерный зал нет, идеальным выходом будут силовые тренировки дома. У силовых тренировок есть свои особенности, но это полноценный вид физической активности....
Просмотров: 13 | Рейтинг: 5.0/1
Можно ли набрать мышечную массу употребляя только здоровую пищу
Вчера в 20:12

Как набрать мышечную массу без спортивного питания? Этим вопросом задаются многие, особенно те, кто только начал свой путь к построению красивого тела. Ответ положительный: да, возможен. Однако такой способ имеет свои нюансы и требует жесткой самодисциплины....
Просмотров: 13 | Рейтинг: 5.0/1
Молоко для спортсмена
Вчера в 18:25

Для обеспечения качественного тренировочного прогресса спортсменам мало регулярных интенсивных физических нагрузок. Тело атлетов должно получать целый комплекс питательных веществ....
Просмотров: 18 | Рейтинг: 5.0/1
Чем хороши отжимания от пола?
Вчера в 17:38

Планируете начать заниматься дома? Тогда вам полезно будет узнать, чем хороши отжимания от пола. Это упражнение с собственным весом на большое количество мышц верхней части тела....
Просмотров: 18 | Рейтинг: 5.0/1
Как увеличить количество подтягиваний на перекладине?
Вчера в 15:35

Те, кто серьезно занимается физкультурой, часто задумываются о том, как увеличить количество подтягиваний на турнике, приседаний, отжиманий. Человек, который серьезно относится к своей физической форме, хочет видеть результат не только в красивой фигуре и рельефных мышцах, но и в функционировании своего организма. Мышцы должны быть не только рельефными, но и сильными. А сила это проявляется как раз в способности нести определенную нагрузку. Например, подтягиваться или отжиматься, приседать или бегать. Видя, как возрастает количество выпол...
Просмотров: 27 | Рейтинг: 5.0/1
Основы тренировочных отжиманий
Вчера в 14:35

Отжимание является базовым упражнением, доступным каждому человеку в любом возрасте. Таблица отжиманий помогает правильно распределить нагрузку и получить от программы упражнений больше пользы и хорошие результаты. Отжимания от пола входят в комплект многих тренировок. Они включены практически в каждую программу. Их могут выполнять как мужчины, так и женщины, дети и старики. Упражнение популярно на занятиях в спортивном зале, школе, армии и прочих тренировках различной сложности. Есть различные виды отжиманий, отличающиеся степенью нагруз...
Просмотров: 19 | Рейтинг: 5.0/1
1 2 3 ... 320 321 »
Также читай:
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru