Главная » Архив новостей

https://www.te100steron.shop
Как добиться максимальных результатов: семь причин, по которым базовые упражнения лучше
05.07.2019 в 12:01

Планируя тренировочную программу, люди часто совершают одну из самых больших ошибок – они делят тело на части и за тренировку прорабатывают только одну мышечную группу. Такой вид тренинга называется изолированным, и он далеко не идеальный. А вот сосредоточившись на базовых, многосуставных упражнениях, вы сможете извлечь гораздо больше пользы из затрачиваемых усилий. К тому же вы достигнете сразу нескольких целей: станете сильнее, построите больше мышц, улучшите спортивные показатели, а также получите крепкое здоровье и красивую фигуру. В данной статье вы узнаете разницу между базовым и изолирующим тренингом, а также поймете преимущества базовых упражнени...

Просмотров: 206 | Рейтинг: 5.0/1
Пять принципов, соблюдение которых поможет оставаться в форме во время отпуска и путешествий
05.07.2019 в 11:51

Оставаться в форме” - это очень широкое понятие. Тем не менее, оно во всех отношениях подходит этой статье. Это лучше, чем говорить: "Как не потерять свои достижения и не растолстеть в отпуске". Никого уже не удивит, что я делаю все по-своему. Будь то внешний вид моего сайта (никаких всплывающих окон и рекламы), книги в магазине (некоторые из них по принципу плати-сколько-хочешь, и все они - о достижении целей путем самоусовершенствования, а не диетой или тренировками до полного истощения) или манифест "Lift Like a Girl" (Тренируйся как девушка).

...
Просмотров: 288 | Рейтинг: 5.0/1
Тренируем плечи: 500 повторений за раз
26.06.2019 в 18:48

Подходит ли мне такая тренировка? Ответ на этот вопрос зависит от того, способны ли вы выжать над головой вес своего тела. Если ответ «нет»: если вы не можете выжать над головой вес своего собственного тела, то вы слабы… и сначала вам действительно нужно стать сильнее. Если вы пока не столь сильны, то не думайте о том, чтобы атаковать плечи, делая 500 повторений под разными углами. 

...
Просмотров: 375 | Рейтинг: 3.0/2
Как оптимизировать питание и отдых для лучшего восстановления мышц
23.06.2019 в 21:23

Нельзя недооценивать роль процесса восстановления, ведь он является одним из важнейших факторов, способствующий росту силы. На самом деле частые тренировки с отягощениями могут принести вред, если не обратить пристального внимания на посттренировочный период. Оптимальный период восстановления после тренировки с отягощениями составляет от 24 до 48 часов.

...
Просмотров: 171 | Рейтинг: 5.0/1
Как потренироваться , но качественно за 20 минут!
19.06.2019 в 15:33

Допустим, у вас есть всего 20 минут на посещение спортзала. На выполнение обычных пяти сетов из пяти повторений с двухминутным перерывом между ними уйдет больше половины времени, отведенного не тренировку. Вместо этого используйте проверенную схему сетов-повторений и выжмите максимум из сокращенной тренировки.

...
Просмотров: 169 | Рейтинг: 5.0/1
прием тестостерона временно повышает появления тромбов
07.06.2019 в 15:51

В ходе недавнего исследования в Соединенном Королевстве выяснилось, что мужчины, принимающие тестостерон по назначению врача, могут столкнуться с проблемой повышенного риска образования тромбов в первые шесть месяцев терапии. Ученые проанализировали информацию о 19 тысячах мужчин Соединенного Королевства, в крови которых были обнаружены тромбы за период  2001-2019 года.

...
Просмотров: 254 | Рейтинг: 5.0/1
Тренировки на стероидных курсах - Восстановление
03.04.2019 в 08:47

Особенности тренировок на анаболических стероидах, советы и рекомендации, какой тренинг использовать, когда ты тренируешься на анаболиках.

...
Просмотров: 1789 | Рейтинг: 5.0/1
Правильное питание для сушки тела
19.03.2019 в 14:25

В этой статье мы поговорим о сушке тела, точнее о том, как питаться, чтобы просушиться, сделать мышцы сухими и прорисованными. Данный подход к системе питания подойдет всем атлетам, которые выступают на соревнованиях по фитнесу, бодибилдингу, бикини и так далее, вообщем, там где оценивается красота, пропорции и сухость тела.

...
Просмотров: 1347 | Рейтинг: 5.0/1
« 1 2 3 4 ... 355 356 »
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru