07.02.2018 в 20:21
Каждый может извлечь пользу из развития силы, но для атлета успех - это не только быть сильным в тренажёрном зале. Если вы пауэрлифтер, то приседайте, жмите и делайте становую тягу, пока рак на горе не свистнет. Если вы штангист, то выполняйте рывки и толчки снова и снова.
...
|
|
31.01.2018 в 17:05
Нельзя недооценивать роль процесса восстановления, ведь он является одним из важнейших факторов, способствующий росту силы. На самом деле частые тренировки с отягощениями могут принести вред, если не обратить пристального внимания на посттренировочный период....
|
Просмотров: 646
| Рейтинг: 0.0/0 |
29.01.2018 в 18:25
План максимального развития мышечной цепи задней поверхности тела
Задняя мышечная цепь: с головы до ног
Прежде чем лифтеры узнали термин «задняя мышечная цепь», они говорили о проработке спины.
...|
Просмотров: 1341
| Рейтинг: 0.0/0 |
07.01.2018 в 17:23
Для развития мощностных качеств в тренажерном зале необходимо поднимать отягощения в быстром темпе, чтобы задействовать наибольшее количество двигательных единиц. Подобные тренировки, как правило, включают немалое количество подъемов штанги на грудь, а также некоторые варианты других классических тяжелоатлетических упражнений, однако, благодаря этой статье вы сможете расширить свои тренировочные горизонты....
|
Просмотров: 2198
| Рейтинг: 0.0/0 |
07.01.2018 в 17:13
Тема ошибок, связанных со построением мышечной массы, уже на протяжении нескольких десятилетий широко освещается в культуристических журналах, и вы можете подумать, что она уже полностью исчерпана и не нуждается в дальнейшем обсуждении. Однако область прогрессивной перегрузки, в которой совершаются самые катастрофические ошибки, почти полностью игнорировалась. Вот почему у многих атлетов больше времени уходит на преодоление плато, чем на построение мышц....
|
Просмотров: 1415
| Рейтинг: 0.0/0 |
06.01.2018 в 21:27
Некоторое понятие в указанных областях естественных наук просто необходимо для того, чтобы вы могли понять отдельные вещи, о которых мы будем рассказывать, вы должны разбираться, хотя бы в основах того, о чем пойдет речь. Мы не старались охватить всю предметную область указанных выше наук; для вас будет достаточным ознакомление с этой исходной терминологией.
...|
Просмотров: 608
| Рейтинг: 5.0/1 |
22.11.2017 в 19:53
Сразу выскажемся о российских атлетах. Валентина Мишина, выступавшая в номинации "вумен физик", проделала огромную работу над собой и в результате стала второй на этом про-шоу. К сожалению, этого нельзя сказать об Олеге Емельянове, который в очередной раз находится в конце списка....
|
Просмотров: 297
| Рейтинг: 0.0/0 |
22.11.2017 в 17:27
Если не вдаваться в подробности, которые есть в любой инструкции к препаратам содержащим действующее вещество (Каберголин), основная его функция – снижение уровня пролактина.
|
Просмотров: 290
| Рейтинг: 5.0/1 |
