Главная » Новости » ВИДЕО WORKOUT » Американский стрит воркаут
farm-zakaz.com

Sit ups - обычное наше упражнение на пресс, подъем тела к согнутым ногам.
Squats - приседания
Push ups - отжимания
Dips - отжимания на брусьях
Chin ups - подтягивания на турнике обратным хватом
Pull-ups - обычные подтягивания
One leg squats - приседания на одной ноге
Muscle ups - выходы силой
Bang the Brick - это когда ты подтягиваешься на турнике с обратным хватом, у тебя на коленях лежит тот камень и ты ударяешь им об турник при подтягивании(засчет того, что высоко себя выбрасываешь)
One arm pull / chin ups - подтягивания на одной руке обычным/обратным хватом.
rep - выполнение. Напр: 5 reps in a set - 5 выполнений за подход.
farm-zakaz.com
Категория: ВИДЕО WORKOUT | Просмотров: 265 | Добавил: Admin | Теги: бартендаз, Bartendaz, стрит воркаут видео | Рейтинг: 5.0/2
Если вам понравилась статья, поделитесь с друзьями!
Правильное дыхание ...
Правильное питание ...
«Царь» поддержал St...
Пояс для утяжелител...
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Также читай:
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru