Главная » Новости » СПОРТИВНОЕ ЧТИВО » Асана: развитие нашего сознания или тела
https://www.te100steron.shop

Многие кто впервые начинают заниматься йогой зачастую сталкиваются с множеством незнакомых ранее понятий, одним из таких понятий является асана. Зачастую нам хватает ответа что это одна из поз йоги, но глубинного значения асаны и какое влияние она оказывает на тело и разум зачастую нам не так интересно знать. В данной статье хочется всё-таки раскрыть смысл асаны.

Что такое асана: развитие сознание или тела?
В одной книге по йоге сказано что под словом «асана» следует понимать удобное, приятное положение тела. Многие скажут что в йоге нет удобных поз, но это скорее так говорят новички которые ещё не прошли стадию ломки тела, затем когда они привыкнут и тело станет пластичным они будут утверждать обратное – как вообще они жили раньше без йоги. Теперь их тело и разум будут просить этих целительных поз.


Как поговаривал один знакомый йог: "асана будет удобна и приятна лишь тогда когда тело и разум будут развиты до своего предела". До тех пор пока человек не приведет себя в баланс как мысленно так и физически, асана не будет для него приятной, ему будет просто тяжело выполнять их. Главным критерием того что человек развит по гармонии это владение своими эмоциями, ясное сознание, хорошая концентрация, великолепная осанка, гибкий позвоночник и симметричное тело.
Зачастую мы сидим сгорбившись, скривясь, опустив свои плечи и поджав шею – это сигнал нашего тела болезням о том что мы воспринимаем этот мир не гармонично, мы нуждаемся в корректировке. Поможет нам исправить это положение только йога и её асаны.

Асана держится на духовном и физическом пласте. Физическое тело задаёт внешнюю форму асаны, но также есть и внутренняя – которая выражает наше соответствие законам развития жизни вселенной. Мы должны стараться соблюдать все эти законы и тогда наши энергетические потоки будут правильными, наше внутреннее я будет прочно связано с нашим разумом. Это всё не вымысле или красивые слова, это данность которая может быт ьу каждого и именно с помощью йоги мы стремимся к этому образу.


Никто не идеален в этом мире, все мы люди существа не совершенные, но нам дано сознание и сила работать над собой, чтобы достичь гармонии. Порой нам доставляет не мало неприятных минут когда мы смотрим на себя в зеркало и осознаём что несовершенны и не довольны собой. Когда мы встаём в асану то наше первое чувство это дискомфорт и неприятное чувство ощущаемое на физическом и ментальном уровне. Но время может быть нашим союзником и вот спустя какой то срок приятно осознавать что вы стали на ступень выше чем были, стали чуть совершенней на физическом уровне и ментальном тоже. Вы вспоминаете как тяжело давалась вам раньше асана и какая простая она вам кажется сегодня. Через физическое совершенствование зачастую приходят и духовные изменения, меняется разум, повышается нравственность, мир от ясного ума становится светлее и приветливее.


Главное не спешить, и начинать с малого. Не стоит перегибать палку и браться за самую сложную из асан, вы не преодолеете её, а только навредите себе. Выполнить абы как значит не выполнить вообще ничего. Это пахнет эгоизмом, вы хотите казаться лучше чем вы есть. Многие настолько упрямы что силой заставляют тело принять ту или иную асану. Но не имея гибких частей тела вы только навредите себе ведь позы будут оказывать сильное разрушительное воздействие на позвоночник. Ни в коем случае не стоит перегибать палку и заставлять себя силой принимать асану, со временем вам это аукнется проблемами со здоровьем. Нашем тело и сознание должны полностью принять асану, чтобы мы почувствовали взаимосвязь между ними. Ухудшение здоровья во время практики лишь говорит о не правильном подходе и нужно скорее что-то менять .


Нужно принять себя как человека несовершенного, который хочет с помощью асан стать лучше, развить своё тело и сознание. Начинайте с азов, вырабатывайте в себе внутренний взор правильной геометрии асаны. Асаны созданы по идеальной геометрии вселенной, поэтому важно выполнять их исключительно правильно.
Когда вы приступаем к практике для начала нужно представить себе идеальную позу, попытаться выполнить её, а в помощь нам будут подкладки, ремни, кирпичи. Нужно воспитать своё тело чтобы оно отвыкло сутулится, и мы должны ему помочь в этом. За изменением формы пойдёт изменение и содержания, разум наш зачастую не может быть ясным когда тело совсем не развито.

Когда мы хоть немного приближаемся к идеальной форме, улучшается настроение, решаются сложнейшие проблемы со здоровьем. Это настоящее волшебство воздействия йоги, ставшее реальностью, потому что мы на какое-то мгновение приходим к единению с формами и законами природы. Внутри нас целый мир. Если мы откроем этот мир в самих себе и научимся черпать из него силы, то и окружающий нас мир изменится.
real-pump.su
Категория: СПОРТИВНОЕ ЧТИВО | Просмотров: 1986 | Добавил: Admin | Теги: гибкость, йога, упражнения, асана | Рейтинг: 5.0/3
Если вам понравилась статья, поделитесь с друзьями!
КАЖДОМУ ДВОРИКУ – П...
Спортивный зал прям...
Здоровый человек не...
Workout от Марата М...
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Также читай:
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru