Главная » Новости » ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ » Диета для силовых тренировок!
farm-zakaz.com

Вы приняли решение заниматься силовыми тренировками. И начинались уймы советов – что можно есть, а что нельзя. Везде одно и то же – но никакой конкретики. Так давайте же отбросим лишнюю информацию и приведем вам конкретную программу для силовых тренировок. Следуйте данным предписаниям, и вы сможете не только чувствовать себя сытым весь день, но и получите с пищей необходимое количество энергии.

Понедельник (дневной рацион составит 3589 калорий, 333г белка, 401г углеводов, 72г жиров)


Вторник (дневной рацион составит 3656 калорий, 287г белка, 430г углеводов, 77г жиров)


Среда (дневной рацион составит 3590 калорий, 229г белка, 405г углеводов, 119г жиров)


Четверг (дневной рацион составит 3833 калории, 282г белка, 397г углеводов, 114г жиров)


Пятница (дневной рацион составит 3735 калории, 291г белка, 402г углеводов, 107г жиров)


Суббота (дневной рацион составит 3727 калорий, 297г белка, 489г углеводов, 69г жиров)


Воскресенье (дневной рацион составит 3818 калорий, 263г белка, 469г углеводов, 76г жиров)




Следуйте указаниям данной программы питания. Она поможет вам чувствовать себя за столом не ущемленным, при этом ваши силовые тренировки дадут хороший результат. Ведь вы будете снабжать организм достаточным уровнем энергии.
farm-zakaz.com
Категория: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ | Просмотров: 3104 | Добавил: Admin | Рейтинг: 5.0/2
Если вам понравилась статья, поделитесь с друзьями!
Стоит ли использова...
Интервью Минина Ден...
Как влияет смех на ...
Подтягивания на одн...
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Также читай:
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru