Главная » Новости » ИНТЕРВЬЮ СО СПОРТСМЕНАМИ » Герои нашего времени: Борис Мотов
farm-zakaz.com

Россию захлестнула волна дворового спорта. Но это, на первый взгляд, позитивное явление уже успело обрасти некоторыми рамками. Кто-то придерживается философии тренажёрному залу. Йога держится особняком в компании всех этих бурлящих спортивных направлений. Её привлекательность заключается ещё в том, что человек не только приводит своё тело в тонус, но и обретает душевное умиротворение.

С Борисом Мотовым я познакомился совершенно случайно. Но его успехи в практике йоги меня удивили в первый же день нашего общения. Кроме того, молодой человек из Сочи рассказал мне о таких вещах, которые заставляют взглянуть на йогу совершенно по-другому, а традиционный спорт уже не кажется таким совершенным, как раньше...

— Здравствуй, Борис. Сегодня я бы хотел поговорить о йоге именно с тобой, потому что ты являешься человеком, который не просто понимает, о чём идёт речь, но и активно йогой занимается. Для начала расскажи немного о себе. Как складывалась твоя жизнь до знакомства с йогой?

— Здравствуй, Яков! Спасибо за доверие! В детстве я занимался спортом — карате, борьбой. Также меня очень увлекал Восток, его традиции, путь познания мира через самосовершенствование. В школе я начал заниматься музыкой. На этих уроках мой преподаватель и познакомил меня с философией Востока и с йогой, собственно говоря. Он был очень необычным человеком. Со временем я всё больше изучал восточную философию и однажды наткнулся на книжечку Андрея Сидерского «Йога восьми кругов». С неё, можно сказать, и начался мой путь в йоге. Я пытался заниматься самостоятельно, разобраться в обилии направлений. И где-то после окончания школы, это был 2007 год, начал регулярно практиковать — в группах и самостоятельно. Позднее я познакомился с ещё одним очень интересным человеком, который повлиял на мою жизнь и практику, этот человек, кстати, обучался у Сидерского. И где-то в 2009-2010 годах у меня сложилась некая общая картина о практике хатха-йоги.

— Каким образом йога стала частью твоей жизни? И почему именно на йоге ты остановил свой выбор?


— С детства у меня была тяга к чему-то мистическому, запредельному и, одновременно с этим, в душе присутствовало стремление к бесконечному развитию. Одно время я очень серьёзно занимался музыкой, но в какой-то момент я понял, что совершенствую только навыки игры, а сам при этом не становлюсь ни лучше, ни здоровей, ни мудрей. Я просто превращался в ходячий проигрыватель. И тогда я понял, что нужно сфокусироваться именно на йоге. Почему на йоге? У меня такого вопроса вообще даже не возникало. Как говорит Андрей Владимирович Сидерский: «Если вы думаете — заниматься вам йогой или нет, то лучше не занимайтесь». Йога представляет из себя целостную систему, которая развивает человека на всех уровнях. Она проверена временем и, кроме того, дарит нам душевную радость.

— Для большинства россиян йога — это совокупность психических и физических упражнений, пришедших к нам из индийской культуры. Но в последнее время к йоге причисляют всё, что ни попадя. Хотелось бы от тебя услышать — что же такое йога на самом деле?

— Скажу так, у йоги не так уж и много общего непосредственно с индийской культурой. Йога — это наука, законы которой одинаково распространяются и на русских, и на китайцев, и на американцев. Заслуга Индии в первую очередь в том, что она в большей степени сохранила целостные системы внедрения йоги в жизнь. В том или ином виде йога присутствует и в традициях Китая, Тибета, Японии, Юго-Восточной Азии и, самое интересное, у потомков индейцев Центральной Америки — это описано в эзотерических книгах Карлоса Кастанеды. Если взять только практику хатха-йоги, то во всех восточных боевых искусствах она представлена в том или ином виде. В древних писаниях есть несколько определений слова «йога», самым авторитетным считается определение мудреца ПатанДжали, жившего во втором веке до нашей эры: «Йога — это состояние сознания, в котором отсутствуют неконтролируемые флуктуации — мысли, побуждения, чувства, желания». Второе определение слова «йога» — это единение души с Абсолютом (источником всего сущего), состояние неомрачённого, непрерывного блаженства, знания и вечности. Ну и самое простое определение, йога — это технология целостного развития живого существа, двигающегося по пути самоосознания. Все эти определения верны и не противоречат друг другу.


— Мужчины и женщины, что практикуют занятия йогой, говорят о том, что она имеет явные преимущества перед традиционными видами спорта. Но когда разговор доходит до конкретики, не всегда удаётся добиться внятных ответов. На твой взгляд, в чём преимущество йоги перед традиционными тренировками?

— Влияние асан (поз йоги) на человеческий организм до конца не изучено и мало кто толком может объяснить — каким образом конкретная асана, и уж тем более комплекс, действует на организм. Основной целью йогической гимнастики является развитие центральной и периферической нервной системы, а также построение совершенной эндокринной системы. Тренировочная технология развивалась тысячелетиями для создания совершенного тела, в котором может воплотиться сложноорганизованное сознание. Совершенное тело — это не только высокий уровень тренированности опорно-двигательного аппарата (чем в основном занимаются в традиционных видах спорта), а гармоничное развитие всех органов и систем. В основе тренировочного алгоритма в йоге лежит система элементов, именуемых асанами. Асана — это гимнастическое упражнение, которое оказывает гармоничное воздействие на ткани опорно-двигательного аппарата и внутренние органы. Особенность асан в том, что их выполнение не только не приводит к расходу энергии, но и за счёт включения в работу особых физиологических процессов, заставляет тело накапливать её в огромных количествах. Каждая асана оказывает специфическое воздействие, характерное только ей. Многовековой опыт практиков хатха-йоги позволил создать уникальный арсенал средств для оптимизации состояний любых органов и систем. И уже следствием всего этого является хорошее здоровье, красивое стройное тело, высокий жизненный тонус, собранность, способность к концентрации, умиротворённость, креативность, внутреннее состояние гармонии.

— Одной из главных проблем для нас при знакомстве с йогой является множество культурных отличий. Порой просто трудно принять «все эти санкхьи и асаны». Как преодолеть психологический барьер?

— Все разделения в уме, нет никаких различий и противоречий. Вся проблема в отождествлениях человека. Кто-то думает: «я француз, я бухгалтер, я отец семейства, у нас принято пить вино перед обедом, йога мне не подходит». Второй думает: «я американец, я бейсболист у нас такие то традиции». Третий думает: «я христианин». И так далее. Но поднимитесь вы до уровня просто человека. Йога идёт ещё дальше, она говорит, что все есть бессмертные души, а тела — это их одежды. И какие же на этом уровне могут быть противоречия? И даже если человек чувствует определённые культурные отличия, я не вижу в этом ничего плохого. Наоборот появляется определённый интерес. Мало кто делает утреннюю зарядку, а вот йогой многие не прочь позаниматься.

— О пользе занятий йогой разными авторами сказано очень много. Что йога принесла именно в твою жизнь?


— Началось всё с того, что я начал чувствовать прилив необычной энергии, прилив некой внутренней силы. И эта сила ведёт к спокойствию и умиротворению. Потому что в обычном состоянии человек постоянно не удовлетворён, он что-то хочет, он горит от неуправляемых побуждений ума. Позже такие чувства как скука, грусть, одиночество так же трансформировались в некий покой, состояние гармонии, равновесия. Изменилось мировосприятие и отношение к Миру. Ну и конечно состояние тела так же изменилось. Я понял, что не имел ни малейшего представления о том, что такое хорошее здоровье.

— Бытует такое мнение, что физические нагрузки благотворным образом сказываются на психологическом состоянии. Злые языки, в свою очередь, твердят о том, что физическая усталость просто отвлекает человека от духовных проблем. О йоге говорят как об универсальном методе воздействия — как на тело, так и на дух. Каким образом занятия йогой влияют на душевное состояние?

— Во-первых, физические нагрузки во время выполнения асан ведут к тотальному расслаблению всего тела. А расслабление тела вызывает расслабление в уме. Напряжённый ум — причина всех психологических проблем. Состояние расслабления позволяет по-новому оценить ту или иную ситуацию и расставить приоритеты. К тому же расслабление — это определённый навык, со временем человек учится расслабляться в любой ситуации, он может активно действовать, но внутренне быть полностью расслабленным, такое чувство расслабления вызывает фоновое ощущение гармонии и умиротворения. Во-вторых, сама по себе асана за счёт определённого рисунка распределения растягивания, сжатия, сокращения и скручивания тканей оказывает глубокое воздействие на распределение потенциалов и токов в нервной и эндокринной системах. Что в свою очередь кардинально влияет на процессы, протекающие в головном мозге. Ну и в-третьих, в арсенал йоги входит целый класс специально предназначенных техник для управления и распределения энергии в нервной системе. Техники этого типа основаны на управлении дыханием и называются пранаяма — управление энергией. Некоторые пранаямы совмещаются с практикой асан, некоторые выполняются отдельно. Эти практики позволяют полностью собрать внимание в одну точку, посмотреть на весь поток жизни со стороны и на этом уровне все психологические и душевные проблемы растворяются, так как возникают другие доминанты концентрации. А как этого достичь и когда это происходит — это уже другая история.

— Одна из главных проблем современного человека — нехватка времени. Тренажёрный зал требует не только «часа в день», но и солидных финансовых вливаний. Как ты совмещаешь занятия йогой с твоей повседневностью?


— Моя повседневность — это и есть йога. Другой вопрос — как совмещать йогу с повседневностью тем, кто только начинает заниматься. Я бы посоветовал три раза в неделю посещать групповые занятия, с утра или вечером — как удобно. Также со временем следует набрать короткий комплекс упражнений и выполнять его каждое утро самостоятельно. И конечно общаться с людьми, практикующими йогу. Работа, учёба или другая внешняя деятельность есть отражение нашего духа, поэтому не стоит отделять одно от другого. Жизнь — это непрерывный поток, а йога — это технология, способная заточить все наши инструменты, посредством которых мы двигаемся в этом потоке.

— Думаю, многие хотели бы заниматься йогой, но, как это часто бывает, люди не знают — с чего начать. Расскажи — на что в первую очередь должен обратить внимание новичок?

— Нужно пробудить в себе дух воина, искателя приключений, можно сказать. Это самый важный момент. Йога — это путь, по которому невозможно двигаться без духа. А уже дух и решимость действовать, в свою очередь, позволят сложиться и выстроиться всему остальному. Для укрепления духа могу дать такие рекомендации: вставать не позже шести утра (хотя бы какое-то время), а лучше в половину пятого! Выходить на природу, делать пробежку или зарядку. Обливаться холодной водой. Стараться питаться здоровой и натуральной пищей. Почитать какую-то литературу по этой теме. Ото всего этого вы почувствуете необыкновенную ясность, креативность, энергию. А через некоторое время вы осознаете необходимость в йоге. Ну а если вы хотите похудеть, избавится от каких-то недугов, или просто укрепить организм, тогда сразу приходите на групповые занятия.

— И напоследок — несколько слов для читателей журнала Dreamiech Vision и тех, кто понял важность здорового образа жизни, но ещё терзается неуверенностью.

— Практикуйте и будьте счастливы!
Я беседовал со многими молодыми людьми, которые ведут здоровый образ жизни и занимаются спортом. Кто-то относится к спорту как к работе, кто-то одновременно с тренировками не исключает из своей жизни вредные привычки. Но во многих случаях мне казалось, что далеко не все на самом деле понимают — зачем они уделяют столько внимания своему телу. Борис Мотов произвёл на меня впечатление человека, который прекрасно понимает истинный смысл занятия йогой и не возводит своё тело в культ, уделяя должное внимание развитию разума. А это в современном спорте явление практически не встречающееся. Поэтому осмелюсь предположить, что занятия йогой несут в себе гораздо больше плюсов в сравнении с традиционными тренировками.

© Яков Золотов
farm-zakaz.com
Категория: ИНТЕРВЬЮ СО СПОРТСМЕНАМИ | Просмотров: 2244 | Добавил: Admin | Теги: йога, Борис Мотов, Растяжка, гимнастика | Рейтинг: 5.0/3
Если вам понравилась статья, поделитесь с друзьями!
КУРС «25 подтягиван...
всё о ВИТАМИНАХ
Street Workout поко...
Я выбрал Street Wor...
Всего комментариев: 1
  • Admin
    Admin (27.10.2015 11:59)
    Ну Мотов ты даёшь shock
    0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Также читай:
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru