Главная » ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

https://www.te100steron.shop
Как оптимизировать питание и отдых для лучшего восстановления мышц
23.06.2019 в 21:23

Нельзя недооценивать роль процесса восстановления, ведь он является одним из важнейших факторов, способствующий росту силы. На самом деле частые тренировки с отягощениями могут принести вред, если не обратить пристального внимания на посттренировочный период. Оптимальный период восстановления после тренировки с отягощениями составляет от 24 до 48 часов.

...
Просмотров: 171 | Рейтинг: 5.0/1
Правильное питание для сушки тела
19.03.2019 в 14:25

В этой статье мы поговорим о сушке тела, точнее о том, как питаться, чтобы просушиться, сделать мышцы сухими и прорисованными. Данный подход к системе питания подойдет всем атлетам, которые выступают на соревнованиях по фитнесу, бодибилдингу, бикини и так далее, вообщем, там где оценивается красота, пропорции и сухость тела.

...
Просмотров: 1347 | Рейтинг: 5.0/1
Белки в питании человека
05.05.2017 в 21:32



Потребность в белке для взрослого человека составляет примерно 12-15% от общей энергетической стоимости рациона, что соответствует примерно 1,2-1,6 г на килограмм веса в сутки. Занятия спортом увеличивают эту потребность. Один грамм белка содержит около 4 ккал.

...
Просмотров: 962 | Рейтинг: 2.7/3
О том вреден ли протеин...
24.03.2017 в 20:43

Несмотря на популяризацию спорта среди современной молодежи, мифы о спортивном питании до сих пор существуют. Самые распространенные заблуждения уже давно опровергнуты, все необходимые исследования проведены сотни раз, но все равно на слово «спортпит» многие реагируют как на слово «наркотики»....
Просмотров: 13271 | Рейтинг: 5.0/1
Витамин С для здоровья спортсмена
17.02.2017 в 12:33

Что вредит усвоению витамина С из апельсинов, лимонов и яблок? Польза витамина С для здоровья и для роста мышц, суточные нормы потребления и таблицы продуктов....
Просмотров: 842 | Рейтинг: 5.0/1
Сколько калорий потреблять днём?
08.02.2017 в 17:52

Почему суточную норму калорий невозможно рассчитать по формуле, а цифры, определяемые калькуляторами, тренажерами и фитнес-браслетами являются просто случайными?...
Просмотров: 948 | Рейтинг: 5.0/1
Стратегия питания для сушки тела
02.02.2017 в 16:18

Какие продукты можно употреблять при питании на сушке, а какие — нельзя? Практические рекомендации по составлению рациона и нормы белков, жиров и углеводов....
Просмотров: 1469 | Рейтинг: 5.0/1
Ваше питание это ваш образ жизни
01.02.2017 в 01:06

Здоровое и правильное питание является еще одной стороной тренировочного процесса, наряду с физическими тренировками и отдыхом. Если вы желаете, чтобы ваш организм выдержал те нагрузки, которые вы ему предлагаете, и не заболел, а окреп, то ваше питание должно быть здоровым и правильным....
Просмотров: 1044 | Рейтинг: 3.5/2
1 2 3 ... 16 17 »
Также читай:
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru