Главная » ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Безупречный рацион: рост мышц, нет жиру, да энергии
05.04.2012 в 00:13 Следующие шесть блюд имеют одну общую черту — они совершенны, они безупречны, они настолько, насколько это возможно, чисты и идеальны, ведь они помогают нарастить мышечную массу (при условии, что ты предан тренировкам), сжечь жир, а также способствуют оздоровлению тела в целом. И, что самое удобное, это полноценная пища на весь день! Не уверен, что лучше съесть на завтрак? Обед? Ужин? Сейчас узнаешь! И хотя, возможно, тебе придется подобрать порции под свою комплекцию, эта еда считает...
5 мифов о питании!
04.04.2012 в 23:58 Это выглядит следующим образом: клиент хочет вести здоровый образ жизни и нанимает меня (диетолога), чтобы я помог ему сбалансировать питание. Я анализирую что он ел, его предпочтения в еде, и мы вместе составляем режим питания, который лучше всего соответствует его образу жизни. Вскоре после этого клиент становится заметно «компактнее» и энергичнее. Тут-то и начинаются проблемы. После того, как коллега по работе спросит его о деталях диеты, мой клиент попадает, как на допрос. «...
Что нужно есть на завтрак?
09.11.2011 в 22:48 ![]() Нужно ли вообще завтракать? Многие из тех, кто стремится избавиться от пары лишних килограммов, считают идеальным помощником в этом вопросе отказ от завтрака. Полагая, что так проще всего урезать калории, они выпивают утром лишь кофе без сахара, и ждут обеда. На самом деле, в этом случае они сразу проигрывают два раза: во-первых, к обеду они становятся слишком голодны, и съедают больше, чем нужно; во-вторых, организм утром особенно нуждается в энергии, и, не получая ее, начинает сжигать мышцы....
Роль витаминов и микроэлементов в жизни человека
06.09.2011 в 21:36 ![]()
Кофеин хорошо или плохо?
18.08.2011 в 11:53 ![]()
Слава яйцам!
09.08.2011 в 14:51 Многие считают, что, несмотря на всю пользу яиц, строго не рекомендуется съедать больше 3-4 штук в день, иначе повысится уровень холестерина в крови, что, в свою очередь, приведет к сердечнососудистым заболеваниям. Истоки этого мифа понятны – каждое яйцо действительно содержит 200 мг холестерина и 5 г жиров. Но все не так просто, и потребление яиц не связано с уровнем холестерина в крови, сколько бы этих самых яиц вы не съедали....
Как избавиться от лишнего жира?
02.07.2011 в 18:36 С наступлением тепла все мечтают о двух вещах - это отдых на море и конечно о красивой фигуре. Не важно, мужчина вы или женщина стремление иметь красивое тело имеет место быть для каждого. Многие начинают накачивать огромные бицепсы и рельефить пресс, но большинство простых людей желает просто подтянуть свой живот скинув пару килограмм. Для этого от Вас потребуется немного упорства и терпения, и вот вы уже самый стройный/ая на всём пляже. Существует несколько способов как избавить себ...
10 необходимых продуктов для роста мышц
27.06.2011 в 12:49 Какие продукты лучше всего помогают набрать мышечную массу? Конечно, те в которых содержится много высококачественного белка. Ниже приведены продукты, употребление которых дает мышечный рост....
|