Главная » ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

farm-zakaz.com
Молоко для спортсмена
17.01.2017 в 18:25

Для обеспечения качественного тренировочного прогресса спортсменам мало регулярных интенсивных физических нагрузок. Тело атлетов должно получать целый комплекс питательных веществ....
Просмотров: 468 | Рейтинг: 5.0/1
Питание: польза разгрузочных дней
11.01.2017 в 22:31

Периодическое проведение разгрузочных дней и полного отказа от пищи на 24 часа — один из наиболее простых способов нормализовать обмен веществ, снизить зависимость от сладкого и развить умение чувствовать настоящий голод, а не просто идти на поводу у своего аппетита.
Научное обоснование пользы разгрузочных дней строится на теории интервального голодания (англ.: Intermittent Fasting) — одного из наиболее популярных методов снижения жировой массы и набора сухой мускулатуры. Эффективность метода строится на нормализации уровня гормоно...
Просмотров: 443 | Рейтинг: 5.0/1
Козье молоко - один из самых важных продуктов питания для спортсмена
22.12.2016 в 18:29

Козье молоко считается, по мнению диетологов, одним из самых важных продуктов питания для спортсменов. Это натуральный напиток, который организм воспринимает гораздо легче, чем любую синтетическую биологически активную добавку. Козье молоко может полностью заменить гейнер, то есть пищевую смесь из белков и углеводов для спортивного питания. Чтобы нарастить мощную мышечную массу, достаточно употреблять ежедневно 2 литра продукта. Молоко помогает увеличить в мышечных тканях уровень гликогена и улучшить обмен жидкости. Кроме того, оно повыша...
Просмотров: 723 | Рейтинг: 5.0/1
Всё о Кето диете
22.12.2016 в 17:21

Кетогеническая (далее будем называть ее «кето») диета существует уже десятилетия и набрала довольно большое количество поклонников в субкультуре бодибилдинга. На самом деле, кето диеты – это просто диеты с высоким содержанием жиров и очень низким содержанием углеводов (обычно менее 10% от общего количества съедаемых макронутриентов), в связи с чем тело вынуждено утилизировать жиры для обеспечения себя энергией, ведь запасы глюкозы у него истощены....
Просмотров: 3986 | Рейтинг: 5.0/1
Начни свой завтрак со здоровых и полезных протеиновых блинчиков
22.12.2016 в 16:13

Время сделать себе завтрак с лучшими рецептами здоровых и полезных протеиновых блинчиков от workoutinfo! Ваши поиски здорового завтрака подошли к завершению, ответ на вопрос состоит из трех слов: «полезные протеиновые блинчики». Ладно, мы знаем, что вы подумали. Полезные блины? Эти два слова почти никогда не использовались вместе. К счастью, времена изменились. Канули в лету годы, когда блин рассматривался только, как способ затащить в организм количество углеводов, эквивалентное 7 кусочкам хлеба. Существующее сейчас на рынке обилие сироп...
Просмотров: 609 | Рейтинг: 5.0/1
Стань стройным и построй мышцы
22.12.2016 в 15:02

В данной статье речь пойдёт от том как поднять чувствительность к инсулину и зачем это бодибилдеру. Мы также рассмотрим вопрос о 5 способах использования пищи для наращивания мышц, а не жира. С помощью данной информации в поднимите чувствительность к инсулину, чтобы стать стройным и построить мышцы....
Просмотров: 659 | Рейтинг: 4.0/1
Пять псевдополезных продуктов питания
21.12.2016 в 17:59

Наиболее вредные продукты обычно рекламируются как самые полезные. Думаете, я шучу? Нет, возьмите, например, готовые завтраки из хлопьев. По большому счету вы съедаете миску муки и сахара....
Просмотров: 419 | Рейтинг: 5.0/1
Не пей кофе после тренировки
21.12.2016 в 17:55

Пить кофе после нагрузок - большая ошибка, потому что он помешает восстановлению. В этот период выпускается кортизол, вызванный тренировочным стрессом, и организм переходит в катаболическое состояние (это норма!)....
Просмотров: 447 | Рейтинг: 5.0/1
« 1 2 3 4 ... 15 16 »
Также читай:
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru