Главная » Новости » УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ » Подтягивания со сменой хвата и хлопками
farm-zakaz.com

Всем привет! Чего-то меня потянуло писать про турники. Видимо, длинная фотосессия на снарядах дает материал для писанины. Сегодня поговорим опять хочу поговорить о подтягиваниях. В прошлом посте я писал о подтягиваниях на одной руке, а сейчас – о подтягиваниях со сменой хвата и с хлопками.

Что значит, со сменой хвата? Это когда вы, не отрываясь от «процесса», в ходе подтягивания меняете хват: с прямого на обратный и наоборот.

Подтянулись рывком, быстро повернули кисти, и в исходном положении вы держитесь уже другим хватом. В принципе, упражнение несложное, основная трудность – сделать рывок, «взлететь», чтобы успеть перехватиться. Зато выглядит эффектно. Эх, как всегда, выпендреж)))

Что же касается подтягиваний с хлопками… На фотографиях это выглядит примерно так:


Первая фотография почти годовой давности, вторая сделана этим летом.

Со стороны, кстати, даже смахивает на фотомонтаж, особенно на первой фотографии. Всем сомневающимся – тыкать на картинку и рассматривать в более высоком разрешении для бесполезных попыток поиска следов монтажа Да, в ближайшее время тут появится и видео с этими двумя видами подтягивания, так что сомневающихся, если такие и были, не останется.

Подтягивания с хлопками чуть сложнее подтягиваний со сменой хвата.
  • во-первых, рывком «взлететь» над турником тут надо уже повыше
  • во-вторых, нужно набраться смелости, оторвать руки от перекладины, да еще и хлопнуть
  • в-третьих, постараться оставить все свои зубы на месте
    Вот так. Делитесь своим опытом в комментариях)
    farm-zakaz.com
    Категория: УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ | Просмотров: 1611 | Добавил: Admin | Теги: подтягивания | Рейтинг: 5.0/2
    Если вам понравилась статья, поделитесь с друзьями!
    3 совета от чемпион...
    Как накачать грудь,...
    Рост мышц и мышечна...
    Программа тренирово...
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
  • Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru