Главная » СПОРТИВНОЕ ЧТИВО

Вода — полезная и опасная дозы
21.03.2017 в 21:18

Влияет ли вода на ускорение обмена веществ, зачем нужно выпивать стакан теплого чая перед едой и сколько литров чистой воды необходимо пить каждый день?...
Просмотров: 62 | Рейтинг: 5.0/1
Как не пустить тренировку коту под хвост
21.03.2017 в 20:45
бодибилдер тренировки

Есть мнение, что отстающие мышечные группы надо тренировать первыми. В конце концов, они тянут вас назад, да? Но, с другой стороны, есть ситуации, когда начало тренировки с отстающих мышц делает все последующие упражнения менее эффективными....
Просмотров: 59 | Рейтинг: 5.0/1
Подтягивания обратным хватом
27.02.2017 в 14:42

Любите подтягиваться обратным хватом, но ненавидите боли в суставах? Вам нужен более взвешенный подход. Вот план безболезненных подтягиваний на год вперед! Годами нам твердили, что не надо подтягиваться на турнике и тянуть верхний блок за голову. Причины изучены очень хорошо. В тягах тяжелого груза за голову плечевые суставы испытывают сильнейший стресс, ведь плечо находится в положении отведения с максимальным вращением наружу. Анатомически такое положение — бомба замедленного действия. Более того, это не «естественное движение»....
Просмотров: 189 | Рейтинг: 5.0/1
Правила кардиотренировок для похудения
27.02.2017 в 14:25

Кардио или кардиотренировки — это выполнение любых физических упражнений, повышающих частоту сердцебиения до 130-150 ударов в минуту. Популярными видами кардио является бег и быстрая ходьба, велоспорт, гребля, лыжи, плавание и аэробика. Силовой спорт к кардиотренировкам обычно не относится....
Просмотров: 138 | Рейтинг: 5.0/1
Как накачаться подростку?
27.02.2017 в 14:14

Какие силовые упражнения подходят для подростков, а какие — строго запрещены? Программа тренировок в тренажерном зале и комплекс эффективных упражнений. Обо всём об этом в сегодняшней статье!...
Просмотров: 114 | Рейтинг: 5.0/1
КУДО - молодое спортивное направление из Японии
27.02.2017 в 13:56

Совсем недавно задумался, глядя на случайно увиденную уличную драку: «А может ли такое действо стать полезным упражнением, где сила и энергия может двигаться в созидательном направлении, принося организму чистейшую пользу?». К моему великому изумлению, я нашел ответ — КУДО....
Просмотров: 115 | Рейтинг: 5.0/1
Скорость бега — генетический феномен или мастерство?
10.02.2017 в 17:08

Я пришел к выводу, что скорость — это наследственное. Некоторые люди рождены, чтобы бегать со скоростью гепарда. Генетика? Скорее всего, и хотя какие-то генетические задатки, талант или потенциал скрыты в каждом из нас, многим нужны годы упорных тренировок на развитие скорости, чтобы стать обладателем неуловимой легкости и взрывной силы ног....
Просмотров: 196 | Рейтинг: 5.0/2
Принципы построения сильных мышц
08.02.2017 в 16:42

Не каждый мечтает быть силачом, но точно никто не хочет быть слабаком. Любой тяжелоатлет или бодибилдер, утверждающий, что сила для него не главное, лукавит. Да, можно тренироваться ради красоты тела, но вряд ли никому совсем нет дела до силы, потому что быть сильным — это круто. Вы можете с легкостью выдерживать физические нагрузки, которые обычно не по силам простым смертным, никого не боятся, быть суперменом, на которого смотрят с обожанием дети и поклонницы — что же тут может не нравиться?...
Просмотров: 148 | Рейтинг: 5.0/1
1 2 3 ... 69 70 »
Также читай:
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru