Главная » СПОРТИВНОЕ ЧТИВО

Скорость бега — генетический феномен или мастерство?
10.02.2017 в 17:08

Я пришел к выводу, что скорость — это наследственное. Некоторые люди рождены, чтобы бегать со скоростью гепарда. Генетика? Скорее всего, и хотя какие-то генетические задатки, талант или потенциал скрыты в каждом из нас, многим нужны годы упорных тренировок на развитие скорости, чтобы стать обладателем неуловимой легкости и взрывной силы ног....
Просмотров: 131 | Рейтинг: 5.0/2
Принципы построения сильных мышц
08.02.2017 в 16:42

Не каждый мечтает быть силачом, но точно никто не хочет быть слабаком. Любой тяжелоатлет или бодибилдер, утверждающий, что сила для него не главное, лукавит. Да, можно тренироваться ради красоты тела, но вряд ли никому совсем нет дела до силы, потому что быть сильным — это круто. Вы можете с легкостью выдерживать физические нагрузки, которые обычно не по силам простым смертным, никого не боятся, быть суперменом, на которого смотрят с обожанием дети и поклонницы — что же тут может не нравиться?...
Просмотров: 106 | Рейтинг: 5.0/1
10 профессиональных советов как накачать руки от Дениса Минина
07.02.2017 в 16:39

Уроки анатомии


Бицепс состоит из двух пучков, а трицепс — из трех. Каждому пучку полагаются свои упражнения. Знаете какие? Может так получиться, что вы бомбите свой бицепс двумя-тремя упражнениями, и все они для одного и того же пучка....
Просмотров: 112 | Рейтинг: 5.0/1
Вредные упражнения на пресс
02.02.2017 в 15:57

Почему скручивания, подъемы ног в висе и планка лишь вредят развитию мышц живота и провоцируют боли в спине? Как правильно укреплять пресс — методика, которая работает....
Просмотров: 111 | Рейтинг: 5.0/1
Как выбрать кольца для гимнастики
02.02.2017 в 15:39

Иногда я скучаю по тем временам, когда выбор инвентаря для тренировок ограничивался 1-2 вариантами. Если говорить о гимнастических кольцах, то были только деревянные, диаметром 27 мм (олимпийский стандарт) на стропах с пружинным замком. Но прогресс не стоит на месте и производители предлагают на рынок все больше вариантов, разобраться в которых и сделать правильный выбор для начинающего спортсмена может быть затруднительно....
Просмотров: 122 | Рейтинг: 5.0/1
Никки и Бри Белла - Тренировочные секреты близняшек
01.02.2017 в 04:28

Десятилетиями женщины выходили на ринг (не считая Невероятную Мулу и Мэй Янг) в основном для показа своего купальника и номера раунда. Однако WWE продолжает менять ситуацию к лучшему. К Лите, Триш Стратус и Жаклин, уже завоевавшим себе место в Зале Славы WWE, добавляются новые имена....
Просмотров: 90 | Рейтинг: 5.0/1
Как правильно подобрать беговую обувь зимой
01.02.2017 в 03:29

Узнайте, как правильно подобрать беговую обувь зимой, чтобы предотвратить травмы и получать максимум комфорта от бега. Так как погода в зимний период существенно отличается от летней, то и обувь для бега зимой должна соответствовать определенным требованиям. Согласитесь, что бегать по снегу и грязи значительно сложнее в сравнении с ровным асфальтом....
Просмотров: 72 | Рейтинг: 5.0/1
Фитнес зимой на улице способствует похудению
01.02.2017 в 02:41

Узнайте, стоит ли делать на улице в зимнее время тренировки по фитнесу, и какую пользу вы получите с подобного тренинга. Когда разговор заходит о фитнесе зимой на улице для похудения, то сразу на ум приходит бег. Тренировки по другим видам фитнеса проводятся в зале или в бассейне, если это плавание или аквааэробика. Именно бег является наиболее доступным видом фитнес зимой на улице для похудения....
Просмотров: 94 | Рейтинг: 5.0/1
1 2 3 ... 69 70 »
Также читай:
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru