Главная » СПОРТИВНОЕ ЧТИВО
Десять распространенных ошибок в тренировках на массу с прогрессирующей перегрузкой
07.01.2018 в 17:13  Тема ошибок, связанных со построением мышечной массы, уже на протяжении нескольких десятилетий широко освещается в культуристических журналах, и вы можете подумать, что она уже полностью исчерпана и не нуждается в дальнейшем обсуждении. Однако область прогрессивной перегрузки, в которой совершаются самые катастрофические ошибки, почти полностью игнорировалась. Вот почему у многих атлетов больше времени уходит на преодоление плато, чем на построение мышц....
Факторы, влияющие на увеличение размера мышц
05.11.2017 в 15:08  О чем бы вы позаботились в первую очередь, если бы вам нужно было принять участие в автомобильных гонках? Если бы это коснулось меня, я бы пошел и купил самый крупный двигатель, какой только можно. После этого я бы стал добиваться от него нужной мощности. Как правило, чем больше размеры, тем больше выходная мощность....
Советы "натуралам"
05.11.2017 в 15:04  Все профессиональные организации бодибилдинга преследуют свою основную цель - получение коммерческой прибыли. Как? С помощью НЕДОСЯГАЕМОЙ ЦЕЛИ! Недосягаемая цель - это цель, которую вы заведомо не достигните......
Советы опытных бодибилдеров, ответы на многочисленные вопросы
05.11.2017 в 14:59  Как известно, атлеты, пытающиеся извлечь максимум из стероидной терапии и обойтись при этом минимальными потерями циклируют прием стероидов. По большому счету, под стероидными циклами понимается осмысленный прием тех или иных стероидов. То есть, садясь на "курс", пользователь решает для себя, с какой целью он собирается "химичить...
Правила набора массы
31.10.2017 в 20:30  Многим людям набрать массу труднее, чем политикам установить мир на Ближнем Востоке. Хотя мы часто слышим о значительных, иногда невероятных, успехах в наборе массы, которые не сравнить с мирными инициативами в этой части мира (где слова «взорвать» или «бомбить» имеют совсем другое значение, нежели в бодибилдинге)....
Как обмануть мышцы и заставить их расти
31.10.2017 в 20:25  В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я пришёл после нескольких лет тренировок. Я перепробовал очень много различных методик, но именно этот стиль дал мне наиболее ощутимые результаты. Я не претендую на абсолютную правильность всего изложенного в этой статье, это всего лишь......
Какие мышечные группы выделяют в Калистенике?
06.04.2017 в 14:28  Мы уже рассматривали мышцы, их строение и их рост. А теперь пришло время более прикладной темы – мышечные группы в калистенике. Без знания, за что и какие мышцы отвечают невозможно построить полноценную тренировочную программу, и эта невозможность проявиться на этапе подбора упражнений....
Фитнес для умных людей это Калистеника
06.04.2017 в 13:58  Ко мне часто обращаются с вопросами люди, которые по разным причинам не могут, не хотят или не любят тренироваться с «железом» дома или в тренажёрных залах. Они спрашивают, возможно ли привести себя в форму, накачать мышцы, улучшить свои физические качества без оборудования или с минимальным набором недорогого оборудования....
| ||||||||||||||||
