Главная » СПОРТИВНОЕ ЧТИВО

farm-zakaz.com
Типы фигур: Мезоморф, Эктоморф, Эндоморф + программа для каждого типа
24.03.2017 в 23:38

В данной статье речь пойдёт о типах фигур. Наверняка вы слышали что существует три типа: Мезоморф, Эктоморф, Эндоморф. Мы описали все эти типы и привели фото этих типов не только для мужчин но и для женщин. Чтобы было понятней дали описание каждому типу и привели программу тренировок....
Просмотров: 894 | Рейтинг: 5.0/1
Вода — полезная и опасная дозы
21.03.2017 в 21:18

Влияет ли вода на ускорение обмена веществ, зачем нужно выпивать стакан теплого чая перед едой и сколько литров чистой воды необходимо пить каждый день?...
Просмотров: 383 | Рейтинг: 5.0/1
Как не пустить тренировку коту под хвост
21.03.2017 в 20:45
бодибилдер тренировки

Есть мнение, что отстающие мышечные группы надо тренировать первыми. В конце концов, они тянут вас назад, да? Но, с другой стороны, есть ситуации, когда начало тренировки с отстающих мышц делает все последующие упражнения менее эффективными....
Просмотров: 332 | Рейтинг: 5.0/1
Подтягивания обратным хватом
27.02.2017 в 14:42

Любите подтягиваться обратным хватом, но ненавидите боли в суставах? Вам нужен более взвешенный подход. Вот план безболезненных подтягиваний на год вперед! Годами нам твердили, что не надо подтягиваться на турнике и тянуть верхний блок за голову. Причины изучены очень хорошо. В тягах тяжелого груза за голову плечевые суставы испытывают сильнейший стресс, ведь плечо находится в положении отведения с максимальным вращением наружу. Анатомически такое положение — бомба замедленного действия. Более того, это не «естественное движение»....
Просмотров: 891 | Рейтинг: 5.0/1
Правила кардиотренировок для похудения
27.02.2017 в 14:25

Кардио или кардиотренировки — это выполнение любых физических упражнений, повышающих частоту сердцебиения до 130-150 ударов в минуту. Популярными видами кардио является бег и быстрая ходьба, велоспорт, гребля, лыжи, плавание и аэробика. Силовой спорт к кардиотренировкам обычно не относится....
Просмотров: 508 | Рейтинг: 5.0/1
Как накачаться подростку?
27.02.2017 в 14:14

Какие силовые упражнения подходят для подростков, а какие — строго запрещены? Программа тренировок в тренажерном зале и комплекс эффективных упражнений. Обо всём об этом в сегодняшней статье!...
Просмотров: 2193 | Рейтинг: 5.0/1
КУДО - молодое спортивное направление из Японии
27.02.2017 в 13:56

Совсем недавно задумался, глядя на случайно увиденную уличную драку: «А может ли такое действо стать полезным упражнением, где сила и энергия может двигаться в созидательном направлении, принося организму чистейшую пользу?». К моему великому изумлению, я нашел ответ — КУДО....
Просмотров: 465 | Рейтинг: 5.0/1
Скорость бега — генетический феномен или мастерство?
10.02.2017 в 17:08

Я пришел к выводу, что скорость — это наследственное. Некоторые люди рождены, чтобы бегать со скоростью гепарда. Генетика? Скорее всего, и хотя какие-то генетические задатки, талант или потенциал скрыты в каждом из нас, многим нужны годы упорных тренировок на развитие скорости, чтобы стать обладателем неуловимой легкости и взрывной силы ног....
Просмотров: 725 | Рейтинг: 5.0/2
« 1 2 3 4 5 ... 72 73 »
Также читай:
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru