Главная » Новости » УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ » Порядок изучения базовых элементов в Street Workout
farm-zakaz.com
На многих интернет форумах люди спрашивают в каком порядке и как изучать те или иные элементы на турнике. Да я и сам интересовался данным вопросом. Насчет как их изучать я вам помогу, да и в каком порядке, мы сейчас узнаем. Как я дошел до этого? Для начала я взял весь список гимнастических элементов на турнике. Но мы не профессиональные гимнасты, а уличные. Поэтому я отсортировал и оставил только те элементы которые подходят для уличного турника, и разбил их по группам от базового к усложненному или по схожести выполнения. Получилась вот такая петрушка:



Далее из этих групп я оставил только базовые элементы на которых потом основываюстся все остальные их усложненные формы+добавил вспомогательные упражнения для развития тех или иных свойств вашего тела которые помогут и облегчат вам выполнение данных эелементов и уменьшат время их изучения.



Теперь нам нужно сделать порядок из полученной базы.Я сделал уровни, в которые входят по одному элементу из каждой категории.Получилось десять уровней базовых упражнений.



Но в уровнях находятся упражнения разных категорий которые новичкам будет сложно и долго учить так как они никак не связаны между собой. Этот порядок скорей подходить для тех кто уже умеет хотя бы по одному разному элементу из разных категорий, или можно сказать для тех кто сбился с пути в порядке изучения элементов. Для новичков будет же легче изучение от простого к сложному. Поэтому я сделал порядок который так и называется.



Этот порядок более прост и быстрее в изучении предыдущего. Изучив каждый элемент из списка до стабильного выполнения вы сможете вернутся к самому первому списку элементов для Stree Workout'a и начать изучать более усложненные формы этих упражнения и прогрессировать семимильными шагами. Удачи вам в изучении!!! Надеюсь вам помогли мои совет и вы нашли ответы на свои вопросы. Всем пока.

С вами был Ростислав Данилюк. Специально для сайта http://workoutinfo.ru
farm-zakaz.com
Категория: УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ | Просмотров: 12503 | Добавил: zizitop | Теги: упражнения стрит воркаут, элементы стрит воркаут, офицерский, склепка, подъёмы | Рейтинг: 4.3/10
Если вам понравилась статья, поделитесь с друзьями!
Ваша осанка – полны...
Программа тренирово...
Программа тренирово...
Street Workout - ми...
Всего комментариев: 3
  • аватар отсутствует
    zizitop (30.08.2011 16:55)
    Спасибо!Это моя первая статья на тему Workout'a.Обязательно в ближайшее время добавлю ссылки на видео.Есть еще пару задумок для статей.Скоро вы их увидите.
  • аватар отсутствует
    Alekzander (29.08.2011 23:46)
    Спасибо, полезная статья, будем изучать!
  • Admin
    Admin (29.08.2011 23:34)
    статья не плоха, но надо бы видео добавить к элементам чтоб нажал на элемент и ссылка на видео сразу вела так было бы просто великолепно! в целом зачёт, пиши ещё wink
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Также читай:
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru