Главная » Новости » СПОРТИВНОЕ ЧТИВО » Простые истины фитнеса
farm-zakaz.com

У каждой девушки свои причины посещения тренажерного зала. Кто-то хочет похудеть и выглядеть как модель, кто-то наоборот подкачаться и набрать мышечную массу, участвовать в соревнованиях по фитнесу или просто быть в хорошей спортивной форме. У каждой свои представления об идеальном теле. То, что движет девушкой или женщиной, решившей начать изменять свое тело с помощью физических нагрузок и фитнеса, называется фитнес мотивация.

Мотивация в фитнесе играет не меньшую роль, чем сам тренинг, правильно подобранное и сбалансированное питание и отдых между тренировками в итоге выльются в великолепный результат. Пересилив себя однажды и записавшись в тренажёрный зал вы сможете в последствии гордиться своей фигурой!

Фитнес — это действенная спортивная технология, которая с гарантией способна преобразить внешность под стать современным модельным стандартам. И это чистая правда. Другое дело, что эта технология обманчива своей внешней простатой. Тот, кто ничего не добился в фитнесе, просто плохо в нем разбирался и не знает секреты фитнеса.


Секреты фитнеса


А в чем же секреты? На вашу внешность, кроме всего прочего, влияют еще и «побочные» факторы — питание, качество сна, и даже такое, казалось бы, далекое от темы, психологическое состояние. Как бы много вы не тренировались, при недостатке сна, на нездоровом питании и под ударами стрессов вам вряд ли удастся достичь своих фитнес целей. Плюс будет перемножен на минус с нулевым итогом. Мало ходить на аэробику и силовые тренировки. Нужно перекроить весь образ жизни, точнее, оздоровить его. Это основное практическое условие высокой отдачи от физических упражнений. Не стоит невежественно упускать шанс, который мог бы кардинально изменить вас в лучшую сторону.


Возраст


Если вам и придется принять в расчет возраст, то лишь в том смысле, что у вас накопилось больше растренированности. Все наши беды от малоподвижного образа жизни. Это он заставляет нас стареть и преждевременно терять силы. Обычно после 35 лет женщина умудряется разучиться бегать, прыгать, играть в мяч. Так что вхождение в фитнес поневоле должно быть осторожным. Это все равно, что заново учиться ходить после долгой лежачей болезни. Ну а дальше начинает действовать простое правило — чем больше тренируешься, тем выше результат. С одной оговоркой: тренироваться нужно правильно!


5 причин заняться фитнесом


О пользе фитнеса и здорового образа жизни рассказано и написано достаточно много, но несмотря на это, многие еще раздумывают, стоит ли пойти в тренажерный зал, или же просто провести свое время перед телевизором или в социальных сетях. Мы не будем рассказывать о пользе тренировок для увеличения мышц и уменьшения живота. Раз вы до сих пор сидите перед компьютером, значит эти причины не смогли вас мотивировать. Поэтому речь пойдет о действительно весомых причинах. Вы все еще сомневаетесь, что фитнес необходим в вашей жизни? Представляем 5 веских причин чтобы заняться фитнесом.


Фитнес — это всегда хорошее настроение


Эндорфины — гормоны счастья, активно вырабатываются во время тренировки и улучшают сон после нее. Не зря психологи при расстройствах, депрессиях и стрессах рекомендуют занятия спортом. Физические нагрузки способствуют продуктивной деятельности, противостоят хроническому утомлению, повышают стрессоустойчивость, увеличивают запас жизненной энергии. Вам есть чему порадоваться! А жизнерадостные и здоровые люди — это красивые и успешные люди!

Фитнес — это красота Благодаря фитнесу происходит усиленное образование мышечной ткани, в организме ускоряется метаболизм и сжигание жира происходит быстрее. Мышцы становятся упругими и подтянутыми, походка — легкой, а осанка – прямой. Это делает вас сексуально привлекательнее и выделяет из толпы. Из-за ускоренных обменных процессов, шлаки и токсины выводятся из организма быстрее, улучшается цвет и качество кожи, исчезают прыщи и раздражения.

Цитата
Бытует мнение, что красивым людям везет, что конечно же, является мифом. Все в нашей жизни закономерно, и «везение» – это плоды кропотливой работы, которую нужно постоянно вести над собой



Фитнес — это враг вредных привычек


Сложно заниматься фитнесом и при этом продолжать наедаться по вечерам, курить и злоупотреблять спиртными напитками. Спортивные занятия и вредные привычки несовместимы!

Фитнес — это друзья и новые знакомства


Фитнес-клуб со своей особой атмосферой действительно отличное место для знакомства! Это место встречи здоровых людей без вредных привычек. Друзья, приобретенные в спортивном клубе, становятся друзьями на всю жизнь. У вас общие интересы и вы вместе проводите время. Вы узнаете друг друга по-настоящему и знаете на кого можно положиться. В спортзал приходят самые активные люди, а именно такие люди добиваются успеха!


Фитнес — это уверенность в себе


Осознание того, что вы можете многого достичь, стоит только захотеть, вера в собственные силы, умение выстроить правильную стратегию для достижения цели – все это результат регулярных тренировок и занятий спортом. Эти навыки необходимы не только в спортзале. Благодаря им можно добиться успеха в любой жизненной ситуации — спорт учит преодолевать препятствия и добиваться желаемого результата.

Тренажёрный зал, бодифит, пилатес, йога или спортивные танцы – современная спортивная индустрия предлагает огромный выбор разнообразных тренировок. Пробуйте, экспериментируйте, захватите с собой подружку, друга или обретите новых друзей с полезными привычками. Помните, только время, проведённое с пользой, не считается потерянным.
farm-zakaz.com
Категория: СПОРТИВНОЕ ЧТИВО | Просмотров: 340 | Добавил: Admin | Теги: фитоняшки, фитнес девушки, фитнес | Рейтинг: 5.0/2
Если вам понравилась статья, поделитесь с друзьями!
Workout от Марата М...
Тренировка для мышц...
Как получить рельеф...
Сожги жир и получи ...
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Также читай:
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru