Главная » Новости » СПОРТИВНОЕ ЧТИВО » Самодельная штанга из бутылок для воды
farm-zakaz.com

Спорт – это сила! И с этими словами мы приступаем сегодня к изготовлению самодельной штанги своими руками! Оказывается не нужно тратить огромные деньги на покупки дорогостоящих тренажеров!


Смотрим инструкцию и пишем комментарии…
Для изготовления штанги, гантелей своими руками нам понадобятся:
черенок от лопаты, грбель или любая прочная труба до 3 см толщиной, длиной 1.5 метра
пластиковые бутылки нужным литражом.
скотчь, шнур


На черенок с двух сторон прикрепляем бутылки. Если вам нужна штанга на 16 кг, то примерно достаточно прикрепить 4 бутылки по 2 литра с каждой стороны черенка. Если штанга нужна меньшего веса, то и бутылки выбирайте меншим литражом.
Когда скрепите черенок с бутылками, можно бутылки наполнять водой. И качайтесь на здоровье.


С гантелями попроще, бутылки можно всего 2 закрепить на коротком 20 см. черенке. И заполнить бутылки лучше песком, так как он потяжелее воды.
farm-zakaz.com
Категория: СПОРТИВНОЕ ЧТИВО | Просмотров: 5877 | Добавил: Admin | Рейтинг: 3.2/4
Если вам понравилась статья, поделитесь с друзьями!
Интервью с Rick'ом ...
Виды подтягиваний н...
Ошибки подростков п...
Герои нашего времен...
Всего комментариев: 2
  • аватар отсутствует
    Sannikov1994 (22.05.2012 09:05)
    Хорошая статья, но только зачем штанга если есть турники и брусья?
  • Admin
    Admin (12.03.2014 16:28)
    это конечно всё здорово, но реально таким макаром можно себе или сколиоз заработать или травму получить (снаряды то не сбалансированы да и не прочны)
    0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Также читай:
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru