Главная » Новости » УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ » Система челнок
farm-zakaz.com

Я сталкивался с такими вопросами в интернете, как например:

Как научиться быстро бегать или ускоряться?

Все учились и продолжают учиться в школе и ходят на различные предметы. Включая физкультуру. На ней мы узнаем, что- то новое или совершенствуем старое. Да к вот все на физре мы сдавали зачет по бегу, ер не простому, а называется он челнок!

Что такое челнок?

Это комплекс беговых ускорений направленный на кардинальную точность и скорость.

Мы должны сбегать определенное количество раз туда и обратно, но еще может увеличиваться дистанция, то есть начинали с 5 метров, а закончим 30 метрами.

Вот вы и должны отметить дистанцию для себя, какую хотим бегать в режиме челнок. Мой вам совет начинайте с маленьких дистанций, как например:

- 5 или 10 метров.

Научитесь разворачиваться быстро и без потери времени.

А потом, как вы усвоите эти небольшие советы, вы можете увеличивать дистанцию.
farm-zakaz.com
Категория: УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ | Просмотров: 1527 | Добавил: Sannikov1994 | Теги: Быстрота, челночный бег, реактивная система, бег | Рейтинг: 3.7/3
Если вам понравилась статья, поделитесь с друзьями!
История Андрея Иван...
Тренировка Брюса Ли...
Анаболики и стероид...
Pham Woodbridge - "...
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Также читай:
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru