Главная » СОВЕТЫ СПОРТСМЕНУ

farm-zakaz.com
Когда качать пресс
05.05.2017 в 21:26

Некоторые культуристы, скорее любители, считают, что упражнения для пресса нужно делать в самом начале тренировки. Это, мол, единственный способ дать прессу настоящую нагрузку. Ну а тренинг пресса в конце тренировки — это всегда халтура.

Можно ли доверять такому мнению?

...
Просмотров: 351 | Рейтинг: 3.0/2
7 главных советов: "Как правильно отжиматься на брусьях"
07.04.2017 в 00:20

Казалось бы нет ничего сложного в этом упражнении – просто запрыгивай на брусья и сгибай/разгибай руки. Так многие и делают и в итоге не получают должного результата. В чем причина?
Хочешь научиться правильно отжиматься на брусьях? Учись последовательно фиксировать положение мышечных групп, и следить за соблюдением следующих инструкций....
Просмотров: 246 | Рейтинг: 5.0/1
Как накачать грудь (советы от эксперта)
01.04.2017 в 21:39

Если вы действительно хотите увеличить показатели в жиме лежа, не давайте мышцам приспособиться к нагрузке.
Обычно этот подход обозначается как «мышечная дезориентация» или «запутывание», но методика изменения регулярных тренировок для увеличения мышечной массы на самом деле имеет научное название: «ежедневная волнообразная периодизация»....
Просмотров: 195 | Рейтинг: 4.0/2
Спорт после 40: советы и рекомендации
29.03.2017 в 15:54
спортивная пара за 40

Если Ваш возраст близок к сорока годам, а Вы только, что решили заняться спортом, в первую очередь, проконсультируйтесь с медиками. Обратите особое внимание на артериальное давление и частоту пульса, пройдите пробный тест на восстановление пульса. Лучше сходить к терапевту и с ним определить возможные противопоказания для тех или иных видов нагрузок, и упражнений....
Просмотров: 231 | Рейтинг: 5.0/1
Первый раз в спортзал? (советы для тебя)
24.03.2017 в 19:52

Первый поход в тренажёрный зал сродни выпускному вечеру. Как я выгляжу? Что надеть? Как вести себя? С чего начать? Так много вопросов и сомнений, что большинство просто отказываются от прекрасной затеи. С чего начать начинающему в тренажёрном зале? Именно от успешности первого похода зависит дальнейшее желание посещать зал. А так хочется прийти в «качалку» и смотреться там бывалым пользователем тренажёров и блинов на штангах....
Просмотров: 160 | Рейтинг: 5.0/1
Как начать худеть к лету если нет силы воли
24.03.2017 в 19:23

Красивые, стройные ножки, осиная талия и восторженные взгляды мужчин – к этому стремится любая девушка, имеющая в наличии лишние килограммы. Хрустящая с корочкой жареная картошка, щедро приправленная майонезом, и бездеятельное времяпровождение на диване под тёплым одеялом гораздо приятней, чем выход на пробежки в парк или поездка в спортзал. Узнали себя? Отсутствие терпения и выдержки – беда большинства прелестниц, мечтающих лечь и начать худеть, заедая успехи пирожными. Как заставить себя похудеть, если...
Просмотров: 237 | Рейтинг: 5.0/1
Спортивные добавки для начинающих
04.02.2017 в 00:42

Спортивные добавки для начинающих — с чего начать? Почему после тренировки важно принимать не просто протеины, а гейнер (коктейль из белков и углеводов)?...
Просмотров: 265 | Рейтинг: 5.0/1
Ускоряем восстановление после тренировки
02.02.2017 в 18:00

Как только вы вышли из зала, тело переключается в режим восстановления и роста мышц. Оптимизируйте эти процессы, чтобы подготовиться к следующей тренировке!...
Просмотров: 397 | Рейтинг: 4.8/4
1 2 3 ... 15 16 »
Также читай:
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru