Главная » СОВЕТЫ СПОРТСМЕНУ

Как поддерживать свои регулярные тренировки
12.01.2017 в 16:25

Регулярные тренировки — главная составляющая успеха в достижении поставленной цели. Многочисленные исследования показывают, что люди, регулярно занимающиеся физической активностью, более здоровы, энергичны, имеют более здоровый сон и менее склонны к депрессии. Как не пропускать тренировки и превратить их в здоровую привычку? Конечно, проще и легче после рабочего дня полежать на диване за просмотром телевизора с пачкой чипсов в руках или провести время за компьютером в социальных сетях, но лучше ли это для вас?...
Просмотров: 83 | Рейтинг: 4.0/3
Если никак не можете набрать мышцы
22.12.2016 в 17:42

Нет прогресса в тренировках? Не растут мышцы? Не можешь найти ответы из-за чего так? Тогда читай статью и делай выводы. Дельные советы как столкнуть себя с мёртвой точки и начать прогрессировать как в весе так и в массе....
Просмотров: 99 | Рейтинг: 5.0/1
Если ты натурал то тебе не надо качаться профессионально
18.12.2016 в 21:09

Если вы не принимаете "витаминки", то не стоит копировать программы тех, кто принимает. Не всегда "химичащие" склоняют на темную сторону преднамеренно: они просто проводят свои тренировки и подавляют своей массой, а натуралы делают свои выводы. Например, среди чистых бодибилдеров бытует мнение, что допинг лишь повышает отдачу от стимулирующих нагрузок. То есть и натурал может качаться по "профессиональной" программе, только наберет меньше мышц....
Просмотров: 129 | Рейтинг: 5.0/1
Советы по набору веса для новичков
12.12.2016 в 13:55

Для большинства зима и осень – идеальное время для наращивания мышечной массы. Если в этот период наберется некоторое количество жира, то так тому и быть. Воспользуйтесь следующими десятью советами, чтобы улучшить свои результаты!...
Просмотров: 81 | Рейтинг: 5.0/1
Не знаешь как сжечь подкожный жир? Вот 10 советов!
12.12.2016 в 13:11

Предлагаем вашему вниманию десять советов от профессионалов о том, как убрать жир и просушится к лету.
Вы готовы переступить на следующую ступеньку? Вы можете убрать жир при помощи любого шага, который выберите, это реально, но каждый должен стараться выкладывать по полной, чтобы получить результат в виде снижения веса за счет сжигания жировой массы. Поэтому мы собрали лучшие советы, которые смогли найти, чтобы превратить вас в жиросжигающую машину....
Просмотров: 113 | Рейтинг: 5.0/1
Руководство по упражнениям с собственным весом для новичков
12.12.2016 в 12:21

Я встречался с Райаном Херстом два года назад, изучая «как выполнять стойку на руках». После этого смотрел много его видео и читал несколько информативных статей....
Просмотров: 68 | Рейтинг: 5.0/2
Советы велосипедистки: как стать сильнее и выносливее
07.12.2016 в 11:17

— С велосипедом я «познакомилась» ещё в детстве: каталась на даче очень часто. Правда, когда повзрослела, стала выбираться на велопрогулки реже. Последние долгие поездки были летом. Только представьте — тихие улочки Сан-Себастьяна, набережная залива Баия де ла Конча, море, солёный ветер… Такие тренировки я бы совершала хоть каждый день! В Москве, правда, моря нет, так что я люблю кататься по «Музеону». С велосипедом я не расстаюсь и в спортзале — для меня это лучшая кардионагрузка, чем, например, бег по дорожке....
Просмотров: 83 | Рейтинг: 5.0/1
Как убрать застой в подтягиваниях на турнике
06.12.2016 в 14:27

Как подтягиваться больше 10 раз и почему у тебя нет прогресса. Держи советы от фитнес-тренера Скотта Лэдлера, которые помогут тебе победить турник.
Не получается достичь новых рубежей в подтягиваниях? Не волнуйся, мы тебе поможем! Несмотря на то, что это одно из базовых упражнений, оно довольно сложное по технике, и требует мощных бицепсов, больших плеч и стального кора. Если хоть один их этих компонентов у тебя недотягивает до идеала — у тебя есть над чем работать....
Просмотров: 131 | Рейтинг: 5.0/1
1 2 3 ... 13 14 »
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru