Главная » СОВЕТЫ СПОРТСМЕНУ

Спортивные добавки для начинающих
04.02.2017 в 00:42

Спортивные добавки для начинающих — с чего начать? Почему после тренировки важно принимать не просто протеины, а гейнер (коктейль из белков и углеводов)?...
Просмотров: 135 | Рейтинг: 5.0/1
Ускоряем восстановление после тренировки
02.02.2017 в 18:00

Как только вы вышли из зала, тело переключается в режим восстановления и роста мышц. Оптимизируйте эти процессы, чтобы подготовиться к следующей тренировке!...
Просмотров: 176 | Рейтинг: 5.0/3
Важно знать спортсмену: Суточная активность человека
29.01.2017 в 15:28

с 23 ночи до 4 часов утра — Происходит деление и наиболее активное обновление наибольшего числа клеток. В восемь раз активнее, чем в другое время суток (если человек молод и сон глубок). В более зрелом возрасте или в случае неглубокого сна в 4-6 раз. Активно вырабатываются гормоны роста клеток....
Просмотров: 122 | Рейтинг: 5.0/1
Как поддерживать свои регулярные тренировки
12.01.2017 в 16:25

Регулярные тренировки — главная составляющая успеха в достижении поставленной цели. Многочисленные исследования показывают, что люди, регулярно занимающиеся физической активностью, более здоровы, энергичны, имеют более здоровый сон и менее склонны к депрессии. Как не пропускать тренировки и превратить их в здоровую привычку? Конечно, проще и легче после рабочего дня полежать на диване за просмотром телевизора с пачкой чипсов в руках или провести время за компьютером в социальных сетях, но лучше ли это для вас?...
Просмотров: 190 | Рейтинг: 4.0/3
Если никак не можете набрать мышцы
22.12.2016 в 17:42

Нет прогресса в тренировках? Не растут мышцы? Не можешь найти ответы из-за чего так? Тогда читай статью и делай выводы. Дельные советы как столкнуть себя с мёртвой точки и начать прогрессировать как в весе так и в массе....
Просмотров: 184 | Рейтинг: 5.0/1
Если ты натурал то тебе не надо качаться профессионально
18.12.2016 в 21:09

Если вы не принимаете "витаминки", то не стоит копировать программы тех, кто принимает. Не всегда "химичащие" склоняют на темную сторону преднамеренно: они просто проводят свои тренировки и подавляют своей массой, а натуралы делают свои выводы. Например, среди чистых бодибилдеров бытует мнение, что допинг лишь повышает отдачу от стимулирующих нагрузок. То есть и натурал может качаться по "профессиональной" программе, только наберет меньше мышц....
Просмотров: 246 | Рейтинг: 5.0/1
Советы по набору веса для новичков
12.12.2016 в 13:55

Для большинства зима и осень – идеальное время для наращивания мышечной массы. Если в этот период наберется некоторое количество жира, то так тому и быть. Воспользуйтесь следующими десятью советами, чтобы улучшить свои результаты!...
Просмотров: 138 | Рейтинг: 5.0/1
Не знаешь как сжечь подкожный жир? Вот 10 советов!
12.12.2016 в 13:11

Предлагаем вашему вниманию десять советов от профессионалов о том, как убрать жир и просушится к лету.
Вы готовы переступить на следующую ступеньку? Вы можете убрать жир при помощи любого шага, который выберите, это реально, но каждый должен стараться выкладывать по полной, чтобы получить результат в виде снижения веса за счет сжигания жировой массы. Поэтому мы собрали лучшие советы, которые смогли найти, чтобы превратить вас в жиросжигающую машину....
Просмотров: 198 | Рейтинг: 5.0/1
1 2 3 ... 14 15 »
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru