Главная » СОВЕТЫ СПОРТСМЕНУ

real-pump.su
Советы по набору веса для новичков
12.12.2016 в 13:55

Для большинства зима и осень – идеальное время для наращивания мышечной массы. Если в этот период наберется некоторое количество жира, то так тому и быть. Воспользуйтесь следующими десятью советами, чтобы улучшить свои результаты!...
Просмотров: 528 | Рейтинг: 5.0/1
Не знаешь как сжечь подкожный жир? Вот 10 советов!
12.12.2016 в 13:11

Предлагаем вашему вниманию десять советов от профессионалов о том, как убрать жир и просушится к лету.
Вы готовы переступить на следующую ступеньку? Вы можете убрать жир при помощи любого шага, который выберите, это реально, но каждый должен стараться выкладывать по полной, чтобы получить результат в виде снижения веса за счет сжигания жировой массы. Поэтому мы собрали лучшие советы, которые смогли найти, чтобы превратить вас в жиросжигающую машину....
Просмотров: 660 | Рейтинг: 5.0/1
Руководство по упражнениям с собственным весом для новичков
12.12.2016 в 12:21

Я встречался с Райаном Херстом два года назад, изучая «как выполнять стойку на руках». После этого смотрел много его видео и читал несколько информативных статей....
Просмотров: 573 | Рейтинг: 5.0/2
Советы велосипедистки: как стать сильнее и выносливее
07.12.2016 в 11:17

— С велосипедом я «познакомилась» ещё в детстве: каталась на даче очень часто. Правда, когда повзрослела, стала выбираться на велопрогулки реже. Последние долгие поездки были летом. Только представьте — тихие улочки Сан-Себастьяна, набережная залива Баия де ла Конча, море, солёный ветер… Такие тренировки я бы совершала хоть каждый день! В Москве, правда, моря нет, так что я люблю кататься по «Музеону». С велосипедом я не расстаюсь и в спортзале — для меня это лучшая кардионагрузка, чем, например, бег по дорожке....
Просмотров: 589 | Рейтинг: 5.0/1
Как убрать застой в подтягиваниях на турнике
06.12.2016 в 14:27

Как подтягиваться больше 10 раз и почему у тебя нет прогресса. Держи советы от фитнес-тренера Скотта Лэдлера, которые помогут тебе победить турник.
Не получается достичь новых рубежей в подтягиваниях? Не волнуйся, мы тебе поможем! Несмотря на то, что это одно из базовых упражнений, оно довольно сложное по технике, и требует мощных бицепсов, больших плеч и стального кора. Если хоть один их этих компонентов у тебя недотягивает до идеала — у тебя есть над чем работать....
Просмотров: 1618 | Рейтинг: 5.0/1
7 простых и полезных советов по набору мышечной массы
05.12.2016 в 17:58

Старайся включать в свою тренировку больше тяговых упражнений, таких как подтягивания на перекладине, становая тяга, тяга блока, гантелей и т. д. Эти упражнения помогут лучше проработать отдельные группы мышц, которые подтолкнут прогресс и в жиме, к тому же, тяговые упражнения снижают риски возникновения травм, растягивают мышцы и в целом могут устранить дисбаланс далее......
Просмотров: 640 | Рейтинг: 5.0/2
Вопросы к опытному бегуну. Как бегать быстро, легко и без травм
02.12.2016 в 23:47

Необходима ли постановка правильной техники с того момента, как только начинаешь бегать? Или при небольших нагрузках можно обойтись без нее?
Переучиваться сложнее, чем учиться с нуля. Для меня отказ от работы над техникой равнозначен отказу от каких-либо целей в беге вообще. Редко встречаются люди, которым не хочется бегать чуть быстрее, чуть дольше, меньше уставать....
Просмотров: 484 | Рейтинг: 5.0/1
Советы по фитнесу, которым не нужно следовать
02.12.2016 в 16:25

Каждый утро обещаете себе начать заниматься фитнесом, бегать по утрам или хотя бы регулярно делать утреннюю зарядку. И каждый раз сокрушаетесь за еще один «просроченный» день? Конечно, чтобы постичь секреты молодости и долголетия нужно вести активный образ жизни, но кто сказал, что внушаемые нам с детства «советы по фитнесу», верны и полезны. Как утверждают многолетние исследования, некоторые из них могут быть просто опасны и вредны, а некоторые бесполезны....
Просмотров: 464 | Рейтинг: 5.0/1
« 1 2 3 4 5 ... 15 16 »
Также читай:
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru