Главная » СОВЕТЫ СПОРТСМЕНУ

farm-zakaz.com
Как убрать застой в подтягиваниях на турнике
06.12.2016 в 14:27

Как подтягиваться больше 10 раз и почему у тебя нет прогресса. Держи советы от фитнес-тренера Скотта Лэдлера, которые помогут тебе победить турник.
Не получается достичь новых рубежей в подтягиваниях? Не волнуйся, мы тебе поможем! Несмотря на то, что это одно из базовых упражнений, оно довольно сложное по технике, и требует мощных бицепсов, больших плеч и стального кора. Если хоть один их этих компонентов у тебя недотягивает до идеала — у тебя есть над чем работать....
Просмотров: 991 | Рейтинг: 5.0/1
7 простых и полезных советов по набору мышечной массы
05.12.2016 в 17:58

Старайся включать в свою тренировку больше тяговых упражнений, таких как подтягивания на перекладине, становая тяга, тяга блока, гантелей и т. д. Эти упражнения помогут лучше проработать отдельные группы мышц, которые подтолкнут прогресс и в жиме, к тому же, тяговые упражнения снижают риски возникновения травм, растягивают мышцы и в целом могут устранить дисбаланс далее......
Просмотров: 417 | Рейтинг: 5.0/2
Вопросы к опытному бегуну. Как бегать быстро, легко и без травм
02.12.2016 в 23:47

Необходима ли постановка правильной техники с того момента, как только начинаешь бегать? Или при небольших нагрузках можно обойтись без нее?
Переучиваться сложнее, чем учиться с нуля. Для меня отказ от работы над техникой равнозначен отказу от каких-либо целей в беге вообще. Редко встречаются люди, которым не хочется бегать чуть быстрее, чуть дольше, меньше уставать....
Просмотров: 303 | Рейтинг: 5.0/1
Советы по фитнесу, которым не нужно следовать
02.12.2016 в 16:25

Каждый утро обещаете себе начать заниматься фитнесом, бегать по утрам или хотя бы регулярно делать утреннюю зарядку. И каждый раз сокрушаетесь за еще один «просроченный» день? Конечно, чтобы постичь секреты молодости и долголетия нужно вести активный образ жизни, но кто сказал, что внушаемые нам с детства «советы по фитнесу», верны и полезны. Как утверждают многолетние исследования, некоторые из них могут быть просто опасны и вредны, а некоторые бесполезны....
Просмотров: 321 | Рейтинг: 5.0/1
Как набрать массу парню
02.12.2016 в 12:03

Из статьи вы узнаете как можно быстро набрать вес мужчине. Если у вас скоростной метаболизм и вы хотите стать поувесистей, то вам определенно поможет смена пищевых привычек и хорошо распланированные упражнения. Конечно, вес можно увеличить поедая гамбургеры и выполняя хоть какие-то редкие упражнения, но куда более здоровый путь – увеличиваться за счет высоко питательных продуктов и силовых тренировок для мускульной массы. Это не произойдет за пару недель, но через несколько недель результаты будут уже заметны...
Просмотров: 401 | Рейтинг: 5.0/1
Советы для новичков в кроссфите
02.12.2016 в 09:59

Не каждый начинающий кроссфитер сможет сразу выполнить даже простой комплекс. Для этого нужно тренироваться. Получите профессиональные советы от кроссфитеров. Очень редко начинающие кроссфитеры могут полностью выполнить даже простые комплексы. Однако это от вас и не требуется, так как в ходе постоянных тренировок в определенный момент вы этого достигните. Сегодня мы дадим вам 12 советов для новичков в кроссфите....
Просмотров: 325 | Рейтинг: 5.0/1
Как быстро похудеть парню
02.12.2016 в 09:22

Мы понимаем. Следовать строгому плану по сбросу веса тела трудно. Но что, если бы мы сказали, что вы можете убрать лишний жир с минимумом упражнений, с минимальными материальными потерями и жертвами в своем рационе? И что все эти методы прошли экспертные исследования? Вот именно, отмените свои изнурительные занятия по отжиманию и выбросьте это огромную кучу овощей: это самые быстрые способы, как быстро похудеть мужчине, которые вам понравятся....
Просмотров: 347 | Рейтинг: 5.0/1
Как правильно выбрать турник для дома
22.11.2016 в 12:56

Есть очень простой тренажер, но эффективность этого тренажера нельзя не оценить. Благодаря тренировкам на таком тренажере можно очень эффективно и результативно натренировать мышцы рук, спины, а также подкачать пресс. На данный момент спортивный рынок нам предоставляет множество тренажеров и спортивных снарядов от разных производителей, которые помогут улучшить фигуру и поднять настроение....
Просмотров: 560 | Рейтинг: 5.0/2
« 1 2 3 4 5 ... 15 16 »
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru