Главная » Новости » СПОРТИВНОЕ ЧТИВО » СТРИТ ВОРКАУТ (STREET WORKOUT) ЧТО ЭТО?
real-pump.su

Сторонники уличных тренировок прекрасно знакомы с этим термином, который тесно связан со здоровым образом жизни. Если вы хоть иногда подтягиваетесь на турнике и отжимаетесь на брусьях, то вы можете считать себя воркаутером или, как еще выражаются СМИ, турникменом. А вот уровень вашего развития, как воркаутера, зависит от систематики тренировок. Думаю, вы согласитесь с тем, что хороший результат — это дело времени, терпения и усердия.

Стрит воркаут (англ. — «street workout») переводится как "уличная тренировка". Даже школьник способен перевести из английского это несложное словосочетание. Люди, занимающиеся стрит воркаутом, называют себя воркаутерами, турникменами, уличными спортсменами и пр.

ТРЕНИРОВКИ ПО СТРИТ ВОРКАУТ
Основными тренировочными снарядами воркаутеров являются шведские стенки, горизонтальные лестницы, турники и брусья, находящиеся на спортплощадках улиц. Там эти ребята изо дня в день оттачивают свое мастерство.

Кстати, можно же посмотреть, как это происходит в живую...

Главным персонажем видеоролика, который я хочу предложить Вам к просмотру, является Денис Минин. Он выложил это видео в интернет еще в 2009 году. Сейчас Денис является лидером Всеукраинской общественной организации «Стрит Воркаут Украина».

Это нечто большее, чем просто видео... Очень сильно вдохновляет. Также Денис разработал свой жилет-утяжелитель для уличных тренировок.


РАЗВИТИЕ СТРИТ ВОРКАУТА И ЕГО СТИЛИ
Если вы помните, во времена СССР очень интенсивно устанавливались турники, брусья, шведские стенки и, так называемые, рукоходы (горизонтальные лестницы).


Все это делалось с одной благой целью — заинтересовать молодое поколение здоровым образом жизни. Отдадим должное и тем, кто устанавливал спортивные снаряды, и тем, кто на них занимался.

Со временем, после появления в каждом доме интернета, жители стран СНГ просмотрели видеоролики, снятые жителями американского гетто. Афроамериканцы показали пример гетто воркаута (ghetto workout). Именно так они называли свои уличные тренировки.

Главное отличие между street workout и ghetto workout в том, что в первом акцент делается на технику выполнения упражнений и разучивания новых элементов, а во втором — на силу и количество повторений, а также на увеличение времени выполнения какого-либо статического упражнения.

Подобные видеоматериалы в начале 2000-х стали настоящим бумом среди молодежи. Я сам помню, как впервые с открытым ртом смотрел на этих мускулистых дядек через монитор компьютера своего друга. Со временем, волна интереса к воркауту накрыла все постсоветское пространство.

Некоторые причисляют к стрит воркауту такие стили тренировок, как джимбарр, который, как считается, приплыл к нам из далекой Колумбии, и handstand. Лично я не согласен с тем, чтобы привязывать их к стрит воркауту, так как они являются абсолютно самостоятельными дисциплинами.

Джимбарр — дисциплина, в которой все упражнения выполняются на перекладине. Каждый элемент требует хорошего развития гибкости. Я бы сказал, что джимбарр — самый травмоопасный стиль из всех остальных. Того, кто увлекается этой дисциплиной, называют барристой (barrista).

Handstand — дисциплина, в которой тренируются различные стойки на руках, отжимания в стойке на руках, силовые выходы в стойку, которые еще называют спигачами, ходьба на руках.

Хочется сказать, что все стили уличных тренировок тесно связаны между собой и процитировать слова из песни известного реп исполнителя.


СОРЕВНОВАНИЯ ПО СТРИТ ВОРКАУТУ
Сейчас по всему миру проводятся многочисленные соревнования и турниры по стрит воркауту. Это действительно круто и зрелищно. В странах постсоветского пространства такие мероприятия начали проводиться совсем недавно, но очень часто.


Судят соревнования опытные спортсмены, которые тоже занимаются стрит воркаутом и, благодаря своему богатому опыту, знают, насколько сложно выполнить то или иное упражнение.

Существует два формата соревнований: единичные программы каждого участника соревнований или же привычный баттл (battle), в котором соревнуются два соперника.

В период с 2010 года и по сегодняшний день на территории России, Украины, Казахстана и Латвии было проведено больше 50 турниров, включая городские, областные, межрегиональные, всеросийские, всеукраинские и международные. В 2014 году, впервые в истории, на официальном уровне, в Казахстане, прошел чемпионат мира по стрит воркауту.


Стрит воркаут (street workout) — направление массовых физкультурных занятий, развивающееся бешеными темпами и ежегодно собирающее все больше и больше увлеченных тренировками поклонников.
real-pump.su
Категория: СПОРТИВНОЕ ЧТИВО | Просмотров: 3768 | Добавил: Admin | Теги: Workout, тренировка, street workout, стрит воркаут, воркаут | Рейтинг: 5.0/5
Если вам понравилась статья, поделитесь с друзьями!
Базовые упражнения
Почему бег босиком ...
Чувствуете мягкость...
Тренировочная прогр...
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru