Главная » ТРАВМЫ И ИХ ЛЕЧЕНИЕ

Боль в мышцах после тренировки. Хорошая и плохая боль
11.01.2017 в 14:47

Боль в мышцах после тренировки является неотъемлемой частью процесса восстановления, который начинается, как только Вы заканчиваете свою тренировку. Так или иначе, все мы, вероятно, испытывали мышечные боли в тот или иной момент. Должны ли болеть мышцы после тренировки или нет, как отличить правильную боль от неправильной и какие приемы могут помочь снять боль и быстрее восстановиться рассмотрим в этой статье.
Многие считают, что боль в мышцах после тренировки – это всегда здорово. Мол, я позанималась от души и выложилась на полную...
Просмотров: 170 | Рейтинг: 5.0/2
Если после тренировки болят мышцы
13.12.2016 в 11:46

Интенсивная тренировка, особенно после длительного перерыва, может привести к тому, что наутро мышцы болью напомнят о своем существовании. И хорошо, если это будет легкая, ноющая боль, ведь некоторые даже считают ее приятной. Но случается и так, что боль буквально не дает человеку пошевелиться. Так что делать, если мышечная боль заметно осложняет существование? И почему возникают болезненные ощущения?...
Просмотров: 118 | Рейтинг: 5.0/1
Боли в пояснице у мужчин
13.12.2016 в 09:53

Поясничные боли или боль в той части спины, которая находится между ребрами и ногами, – это одна из наиболее частых жалоб на дискомфорт. Это самая распространенная причина нетрудоспособности, связанной с работой, и одна из причин для того, чтобы не пойти на нее, а обратиться сразу в больницу....
Просмотров: 130 | Рейтинг: 5.0/1
Как построить тренировки при больных суставах?
09.12.2016 в 14:45

Почему хрустят и болят суставы при выполнении некоторых упражнений и каким образом следует строить свои тренировки? Мы разберем как теорию – анатомию основных суставов и причины их хруста, так и практику – узнаем какие упражнения стоит избегать, а какие наоборот включать в свой тренировочный цикл....
Просмотров: 181 | Рейтинг: 5.0/1
Травмирование во время занятий силовыми видами спорта
05.12.2016 в 17:46

Вероятность травмирования в любом виде спорта, если вы занимаетесь им серьезно, очень высока и практически все профессиональные спортсмены сталкиваются с теми или иными видами травм. В этом плане занятия тяжелой атлетикой или бодибилдингом не отличаются от других видов спорта, нельзя сказать что бодибилдинг опасней других видов. Например, бокс, хоккей, футбол или баскетбол по статистике являются более травмоопасными нежели занятия с тяжестями в спортзале. Но все-таки, травмы, и порой достаточно серьезные можно получить и в спортзале, дава...
Просмотров: 136 | Рейтинг: 5.0/1
Подробнее о том что нужно соблюдать спортсмену при варикозе
22.08.2016 в 17:01

Все мы любим заниматься спортом ведь это заложено в нас ещё с раннего детства. Многие всю свою жизнь не перестают тренироваться не смотря на уже возникающие проблемы со здоровьем. Конечно спорт продлевает физическую активность человека но не является 100% гарантом здоровья. Болеют все и те кто тренируется и те кто нет. Если у вас имеется варикоз то вам следует прочитать данную статью чтобы узнать особенности, которые следует соблюдать при занятиях спортом дабы не причинить себе вреда. Вам нужен особый подход и специальные упражнения....
Просмотров: 273 | Рейтинг: 4.0/1
Противопоказания для упражнении с отягощениями
10.08.2016 в 01:22

Друзья в этой статье речь пойдёт о том кому нельзя тренироваться с отягощениями (штанга, гантели, гири, утяжелители и т.п.) Дело всё в том что начитавшись фитнес журналов и сайтов о железном спорте многие воодушевляются результатами и мотивации спортсменов которые достигли успеха через работу с отягощениями в зале. Не долго думая вы решаете купить абонемент, спортивное питание и идти покорять зал. В итоге имея скажем сколиоз или грыжу в позвонке вы усугубляете своё положение вещей и бросаете спорт навсегда под предлогом это вредно и опасн...
Просмотров: 400 | Рейтинг: 5.0/1
Что делать если болят ноги после тренировки
09.08.2016 в 18:31

Новичка и профессионального бодибилдера никогда нельзя перепутать, и причина не в наличии рельефных мышц или отсутствии жировых отложений. Спортивные асы знают, как правильно тренироваться, не допускают ошибок и на следующее «свидание» со штангой или «римским стулом» идут с улыбкой и в предвкушении результата работы над собой. А новички не отличаются радужным настроением, задаваясь вопросом: тянет мышцы и болят ноги после тренировки – что делать? Ответ прост – ни в коем случае не бросать начатое дело, совершенствоваться и использовать пра...
Просмотров: 318 | Рейтинг: 5.0/1
1 2 3 4 »
Также читай:
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru