Главная » ТРАВМЫ И ИХ ЛЕЧЕНИЕ

farm-zakaz.com
Что делать если болят ноги после тренировки
09.08.2016 в 18:31

Новичка и профессионального бодибилдера никогда нельзя перепутать, и причина не в наличии рельефных мышц или отсутствии жировых отложений. Спортивные асы знают, как правильно тренироваться, не допускают ошибок и на следующее «свидание» со штангой или «римским стулом» идут с улыбкой и в предвкушении результата работы над собой. А новички не отличаются радужным настроением, задаваясь вопросом: тянет мышцы и болят ноги после тренировки – что делать? Ответ прост – ни в коем случае не бросать начатое дело, совершенствоваться и использовать пра...
Просмотров: 729 | Рейтинг: 5.0/1
Пять способов сделать профилактику травм
08.06.2016 в 15:26
лечение травм спины

От травм не застрахован никто! Этот вывод бесспорно можно считать верным. Большинство спортсменов готовы идти на риск в погоне за результатами, но не всем выпадает шанс сделать то что задумано. Что делать если заветные пять килограмм веса принесли травму и отбросили назад? Как делать профилактику и что соблюдать, чтобы тренировки были эффективней и безопасней, Ответ в статье!...
Просмотров: 667 | Рейтинг: 5.0/1
Тренировки при сколиозе. Что можно что нельзя.
29.05.2016 в 10:49
боли в области поясницы, жжение и прострелы

Современный мир всё больше порабощает людей своим прогрессом. Всё меньше возникает необходимость в физической нагрузке на тело. Автомобили, компьютеры, телефоны, гаджеты и прочие современные штучки так плотно и незаметно вошли в нашу жизнь что мы и не заметили как мы ослабли. Всё меньше возникает необходимость в физических нагрузках, домой мы едем на машине, дома лежим перед телевизором, крючимся за компьютером на работе и дома, в метро склонившись над тел...
Просмотров: 2061 | Рейтинг: 5.0/1
Восемь простых правил по снятию боли в мышцах
27.01.2016 в 13:52

Привет спортсменам! Наверняка каждому из вас знакомо то чувство мышечной боли после тренировки от которого хочется поскорее избавится. В данной статье мы подготовили для вас простые правила, которые гарантировано, помогут вам снять спазм в мышцах, а также нормализовать кровообращение способствующее снятию болевого синдрома после тренировки. Полезно для тех, кто не намерен лежать на диване и ждать когда же эта ноющая боль пройдёт, а готов двигаться дальше выполняя любую другую работу после ...
Просмотров: 1346 | Рейтинг: 5.0/2
Межпозвоночная грыжа не приговор для спортсмена
24.11.2015 в 09:51

Межпозвоночная грыжа - это деформация межпозвоночного диска с его выпячиванием более чем на 3 – 4 мм. Грыжи бывают нескольких видов. Фронтальные, латеральные, секвестированные, грыжи Шморля и (самые опасные) парамедиальные. Как мы уже говорили выше, наибольшую опасность для спортсмена и для человека, не занимающегося спортом, составляет парамедиальная грыжа, так как она направлена в сторону корешка спинного мозга и может его передавливать, что вызывает так называемый «корешковый син...
Просмотров: 5353 | Рейтинг: 5.0/3
Анатомия плечевого сустава
11.11.2015 в 09:29

Плечевой сустав — типичный шаровидный сустав, образованный головкой плечевой кости и суставной впадиной лопатки. Суставная впадина лопатки представляет собой уплощенную ямку в форме груши или перевернутой запятой с поверхностью, приблизительно в 4 раза меньшей поверхности головки плечевой кости. Головка плечевой кости повернута примерно на 30° назад от поперечной оси локтевого сустава, а лопатка повернута на такой же угол вперед от фронтальной плоскости тела; таким образом, головка ...
Просмотров: 2039 | Рейтинг: 5.0/3
Боль в колене при приседании — что делать?
12.02.2015 в 20:07

Боль в колене при приседании — едва ли не самая общераспространённая жалоба, которая возникает после тренировок в фитнес-клубах. Коленные суставы сформированы довольно сложным образом, и их можно легко повредить при любом падении или же ошибочном выполнении того или иного упражнения. Что делать, если болят колени при приседании?...
Просмотров: 1339 | Рейтинг: 4.0/4
Ушибы, ссадины и мозоли. Откуда берутся эти травмы?
28.08.2014 в 10:41

Занимаясь любым видом физического развития, атлет неминуемо получает возможность получить различный спектр травм. В особенности такие травмы, как ссадины, ушибы и мозоли. Зачастую, такие травмы атлет получает в силу активных тренировок. Причем, эти травмы вообщем-то, доставляют больше психологический дискомфорт, так как вынуждают прерывать тренировки, и это является их основным неприятным последствием. Продуманность тренировочного процесса и знание мер, которые следует соблюдать, если трав...
Просмотров: 1409 | Рейтинг: 5.0/4
« 1 2 3 4 »
Также читай:
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru