Главная » ТРАВМЫ И ИХ ЛЕЧЕНИЕ

farm-zakaz.com
5 способов не перетренироваться!
21.10.2012 в 00:01

Подход «больше – лучше» хорош для музыкальной школы и спортивных тренировок, чтобы улучшить свои навыки. К сожалению, эта философия не применима к тренингу с отягощениями, ведь фактически тренировка каждый день не только остановит рост мускулов, но и может ослабить вашу иммунную систему, сделать более склонным к травмам и воспалениям. Воспользуйтесь этими 5 советами, чтобы не перетренироваться, и наблюдайте за тем, как растут ваши мышцы....
Просмотров: 2251 | Рейтинг: 5.0/1
Травма локтевого сустава
20.09.2012 в 21:30

Травматические повреждения локтевого сустава делятся на ушибы, переломы и вывихи.
Различают следующие виды переломов локтевого сустава: переломы нижнего эпифиза плечевой кости (изолированные переломы надмыщелков и мыщелков, Т- и У-образные переломы мыщелков), перелом головчатого возвышения, переломы верхних эпифизов костей предплечья (локтевого и венечного отростков локтевой кости, головки лучевой кости), сочетанные переломы нижнего эпифиза плечевой кости...
Просмотров: 3237 | Рейтинг: 5.0/2
Al Kavadlo - Боль и осанка
16.09.2012 в 14:17

В одном хозяйственном магазине работал человек который лечил всех от плохой осанки. Чудеса исцеления разносились по округе, и вот однажды к этому доктору пришла старушка которая еле передвигала свои ноги и была сгорбленная до земли. Она вошла в помещение и пробыла около часа, а после вышла полностью с прямой спиной. "Как это стало возможным?", - кричали люди!...
Просмотров: 3140 | Рейтинг: 4.0/4
Предотвращение травм во время тренировки
16.09.2012 в 13:44

В этой статье, мы рассмотрим как можно предотвращать часто встречающиеся травмы, в этой областе спорта.
Начнем с основного. Большинство людей травмируются, не из-за определенного упражнения, а из-за не достаточной подготовки к нему.
Для того чтобы быть готовым, к сложным элементам, нужно знать две важные вещи: правильный разогрев и Опора суставов....
Просмотров: 1419 | Рейтинг: 4.3/3
Как бороться с мозолями наруках
23.05.2012 в 08:55

Кто занимается дворовым спортом или более известным под именем workout. Я решил написать статью о том, как бороться с такими паразитами, как мозоли на руках. Вряд ли вам приятно, когда ваши руки шершавые и некрасивые....
Просмотров: 4336 | Рейтинг: 3.7/3
Мышечная боль после тренировки
14.04.2012 в 23:14

Крепатура (синдром отсроченной мышечной боли) это скованность или боль в мышцах, которая наступает в период 1-2 двух дней после тренировки. Крепатура чаще всего происходит, когда вы начнете новую программу, заменяете упражнения, увеличиваете время и интенсивность занятий спортом....
Просмотров: 3762 | Рейтинг: 5.0/5
Al Kavadlo - Как избежать травм в силовой тренировке
14.07.2011 в 21:39

Любой, кто долгое время практиковал силовые тренировки, имел дело с травмой. Травма это не просто неудача, которая может быть неприятной, но и риск для жизни! Существуют разные типы травм, особо опасные из них приводят к обездвиживанию организма или летальному исходу.
По моему подсчёту почти два десятка лет я не получал травм от силовых тренировок. Я рад что мне посчастливилось избежать чего-нибудь серьёзного. Пока я сталкивался только с ушибами, порезами, царапинами (в основном из-за...
Просмотров: 3931 | Рейтинг: 5.0/8
« 1 2 3 4
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru