Главная » Новости » ВИДЕО WORKOUT » Тренировка пресса с Зефом из команды бар-барианс
farm-zakaz.com

Описание: лето, у кого то пора отпуска и ничего неделания, а кто-то наоборот видит возможность и тренируется. Согласитесь пиковая форма преобретается летом, зимой и в остальные сезоны тело не так сбрасывает жир и не так отвечает восстановлением после продолжительной изнурительной трени. Почему-то все наивно полагают что если начать тренироваться весной то уже летом можно забыть про тренировки так как у вас уже будет тело Аполлона или тело богини (если вы девушка). Но разочарование их будет велико так как чтобы построить тело мечты нужно не мечтать а работать каждый день из года в год постепенно выстраивая режим тренировок, питания и отдыха и быть может на второй год вы заметите что стали чуточку ближе к результату. Быть может метод подкачки подойдёт для тех кто уже имеет построенную фигуру но слегка заплыл жирком или же просто немного сдул мышцы вот такие люди и смогут подкачаться за пару месяцев чтобы быть в пике но они тренировались уже не первый год и их мышечная память помнит нагрузки и отвечает быстрым ростом массы. Например Зеф который на видео периодически устраивает взбучку своему организму методом тяжёлых тренировок и после тренировки его тело похоже на тело атланта (при том что стаж тренировок более 20 лет!!!) но спустя месяц мы можем видеть его не в такой форме на пример у него были проблемы и он не тренировался, не беда стоит лишь взяться за дело и уже через недельку он опять в пике - это я вам пишу для того чтобы вы поняли что у человека должен быть фундамент из долгих годков тренировок коли хочешь тело по быстрому в остальных же случаях вкалывать придётся не один год. Про всякие стероиды и жиросжигатели даже не думайте, максимум из спорт пита протеин после тренировки не более.

для тех кто хочет вступить в бар-барианс ниже нормативы:
12 подтягиваний нижним хватом/20 отжиманий от пола/12 подтягиваний верхним хватом/20 отжиманий на брусьях/5 выходов силой на две руки. Между упражнениями отдыха нет. В сумме сделать 6 подходов этого суперсета с отдыхом в 5 минут.
farm-zakaz.com
Категория: ВИДЕО WORKOUT | Просмотров: 739 | Добавил: Admin | Теги: качаем пресс, ABS, тренировка на пресс, Пресс | Рейтинг: 5.0/3
Если вам понравилась статья, поделитесь с друзьями!
ДИНАМИЧЕСКИЕ УПРАЖН...
Биография Giant'а (...
Основы питания: 10 ...
Биография Rick'а (R...
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Также читай:
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru