Главная » ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ

https://www.te100steron.shop
Как научиться делать задний вис на турнике за 4 недели
05.11.2019 в 13:31



Когда я говорю о том, что мы можем научить тебя держать задний вис за минимальное время, я говорю не только об общей продолжительности курса, но и о том, чтобы твои тренировки занимали как можно меньше времени и были как можно более эффективными.



 

...
Просмотров: 82 | Рейтинг: 5.0/1
Тренируем плечи: 500 повторений за раз
26.06.2019 в 18:48

Подходит ли мне такая тренировка? Ответ на этот вопрос зависит от того, способны ли вы выжать над головой вес своего тела. Если ответ «нет»: если вы не можете выжать над головой вес своего собственного тела, то вы слабы… и сначала вам действительно нужно стать сильнее. Если вы пока не столь сильны, то не думайте о том, чтобы атаковать плечи, делая 500 повторений под разными углами. 

...
Просмотров: 519 | Рейтинг: 3.0/2
Как научиться стоять на руках в домашних условиях Мужчинам и Девушкам
24.11.2018 в 17:11

 

 

 

Выполнение стойки на руках — это упражнение, которое не всегда удается сделать даже тем, кто тренируется продолжительное время. Овладеть этим довольно впечатляющим и полезным для поддержания физической формы спортивным элементом позволяет специальная методика. Иными словами, если все попытки стать на руки не увенчались успехом, не надо расстраиваться. Достаточно взять на вооружение несколько эффективных приемов, следуя которым, можно добиться поставленной цели за достаточно короткое время.

 

 

Человеку, который не занимался гимнастикой с детских лет, во взросло...

Просмотров: 1425 | Рейтинг: 5.0/2
Пятидневный сплит тренировки
24.10.2018 в 17:42

Занимаясь в тренажерном зале, люди сталкиваются с проблемой выбора программы тренировок. Существует огромное множество тренировочных программ, которые направлены на достижения различного рода результатов: набор массы, сушка, развитие силовых показателей и выносливости. Наиболее популярными являются сплит – тренировки.

...
Просмотров: 1095 | Рейтинг: 5.0/1
Как Наращивать Мышцы С Помощью Гимнастики
14.07.2018 в 14:38

Вот малоизвестный факт. Еще в истории слово "гимнастика" означало "прекрасная сила"."Быстро вперед несколько лет, и он превратился в акт использования веса тела для физических упражнений. Как бы то ни было, в ваших интересах научиться наращивать мышцы с помощью гимнастики.

...
Просмотров: 2259 | Рейтинг: 0.0/0
Десять упражнений для развития взрывной мощности
07.01.2018 в 17:23

Для развития мощностных качеств в тренажерном зале необходимо поднимать отягощения в быстром темпе, чтобы задействовать наибольшее количество двигательных единиц. Подобные тренировки, как правило, включают немалое количество подъемов штанги на грудь, а также некоторые варианты других классических тяжелоатлетических упражнений, однако, благодаря этой статье вы сможете расширить свои тренировочные горизонты....
Просмотров: 3722 | Рейтинг: 5.0/1
Программа на массу
05.05.2017 в 21:09

Очень быстрая тренировочная программа!

Мышцы растут, буквально, на глазах! Однако за стремительную прибавку массы придется заплатить дорогой ценой - ежедневными изматывающими тренировками!

...
Просмотров: 3469 | Рейтинг: 1.3/3
5-минутная офисная тренировка
06.04.2017 в 22:55

Нет времени на спортзал? Тогда тренируйся прямо на работе! Мы привели ряд упражнений которые ты сможешь делать у себя в офисе или дома. Опять таки ни каких затрат на оборудование (что очень удобно). Главное ваше желание изменить себя, об остальном мы уже позаботились. Встречайте 6 эффективных упражнений со своим весом тела для построения подтянутой фигуры....
Просмотров: 1454 | Рейтинг: 5.0/1
1 2 3 ... 23 24 »
Также читай:
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru