Главная » ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ

Микс тренировка для женщин
02.02.2017 в 18:11

Оптимизируйте время в спортзале с помощью тренировки в стиле фулбоди. Вы гарантированно пропотеете и проработаете все проблемные зоны, сэкономив время! У всех бывают дни, когда обстоятельства вмешиваются в наши планы. Ребенок заболел и не пошел в школу, вы завалены работой и дедлайнами, будильник не прозвенел, или вас приперли к стенке социальные обязательства. Как заботливой жене и матери троих детей, мне скучать не приходится....
Просмотров: 122 | Рейтинг: 5.0/2
Программа тренировки с гантелями
02.02.2017 в 17:38

В спортзале без тренажеров надо брать не количеством, а качеством. Качайте мышцы дома или в гараже с тремя снарядами на трех тренировках в неделю!
Соседний тренажерный зал может быть оборудован новейшими тренажерами, рядами лавок для жима и подпирающими стены рамами для приседаний, но если вам некогда туда ходить, от самых благих намерений не будет никакой пользы. Только плата за месячный абонемент будет регулярно исчезать с вашего банковского счета!...
Просмотров: 80 | Рейтинг: 5.0/1
Упражнения калистеники: программа тренировок для начинающих
31.01.2017 в 16:24

Усовершенствовать физическую форму можно и без тренажерного зала, и без весов. Удивились? Можно-можно! Тренировки с собственным весом — вот выход для тех, кто не любит штангу и всякое «железо». Присмотримся поближе....
Просмотров: 219 | Рейтинг: 5.0/1
Программа подтягиваний. Преимущества комплекса
18.01.2017 в 20:00

Программа подтягиваний — определенный комплекс упражнений, который выполняют по специально разработанной схеме. Если соблюдать все условия, то можно достичь хорошего результата за короткое время. Перед тем как приступать к тренировкам, нужно выбрать наиболее подходящую программу исходя из физической подготовки тела....
Просмотров: 350 | Рейтинг: 5.0/3
Тренировка по кроссфиту для новичка
18.01.2017 в 17:10

Кроссфит для начинающих кажется чем-то сложным. Но комплекс позволяет мышцам тела основательно подготовиться к силовым нагрузкам. Без подготовки человеку сложно адаптироваться, что впоследствии негативно отражается на конечном результате. С помощью тренера можно подобрать оптимальный перечень тренировок, которые идеально подойдут для начальной стадии занятий....
Просмотров: 156 | Рейтинг: 5.0/1
Как увеличить количество подтягиваний на перекладине?
17.01.2017 в 15:35

Те, кто серьезно занимается физкультурой, часто задумываются о том, как увеличить количество подтягиваний на турнике, приседаний, отжиманий. Человек, который серьезно относится к своей физической форме, хочет видеть результат не только в красивой фигуре и рельефных мышцах, но и в функционировании своего организма. Мышцы должны быть не только рельефными, но и сильными. А сила это проявляется как раз в способности нести определенную нагрузку. Например, подтягиваться или отжиматься, приседать или бегать. Видя, как возрастает количество выпол...
Просмотров: 210 | Рейтинг: 5.0/1
Программа отжиманий - Ежедневная схема занятий
16.01.2017 в 15:15

Программа отжиманий должна быть комплексной и хорошо продуманной. Чтобы получить видимый результат, человек должен заниматься долго и постоянно. Такая программа тренировок достаточно популярна, так как ее выполнение позволяет качественно проработать несколько групп мышц. Выполнять комплекс нужно в течение 7 дней....
Просмотров: 192 | Рейтинг: 0.0/0
Как провести тренировку у себя в парке
09.01.2017 в 15:36

На разных континентах разная погода и время года. Но что общего у всех людей живущих на нашем большом земном шаре? Правильно, спорт! Не зря же говорят "О спорт - ты Мир!". И если где-то наступила зима то где то наоборот зима отступает перед весной, позволяя погоде баловать людей солнцем и все чаще проводить фитнес-тренировки на улице. Если в вашем дворе зима не отчаивайтесь, одевайтесь в термобельё и выходите на улицу чтобы провести тренировку а вместе с тем и получить заряд бодрости и настроения! Уже давно доказано что тренировка зимой н...
Просмотров: 112 | Рейтинг: 5.0/1
1 2 3 ... 21 22 »
Также читай:
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru