
Как научиться стоять на руках в домашних условиях Мужчинам и Девушкам
24.11.2018 в 17:11
Человеку, который не занимался гимнастикой с детских лет, во взросло...
Пятидневный сплит тренировки
24.10.2018 в 17:42 Занимаясь в тренажерном зале, люди сталкиваются с проблемой выбора программы тренировок.
Как Наращивать Мышцы С Помощью Гимнастики
14.07.2018 в 14:38
Десять упражнений для развития взрывной мощности
07.01.2018 в 17:23 ![]() Для развития мощностных качеств в тренажерном зале необходимо поднимать отягощения в быстром темпе, чтобы задействовать наибольшее количество двигательных единиц. Подобные тренировки, как правило, включают немалое количество подъемов штанги на грудь, а также некоторые варианты других классических тяжелоатлетических упражнений, однако, благодаря этой статье вы сможете расширить свои тренировочные горизонты....
Программа на массу
05.05.2017 в 21:09 Очень быстрая тренировочная программа! Мышцы растут, буквально, на глазах! Однако за стремительную прибавку массы придется заплатить дорогой ценой - ежедневными изматывающими тренировками! ...
5-минутная офисная тренировка
06.04.2017 в 22:55 Нет времени на спортзал? Тогда тренируйся прямо на работе! Мы привели ряд упражнений которые ты сможешь делать у себя в офисе или дома. Опять таки ни каких затрат на оборудование (что очень удобно). Главное ваше желание изменить себя, об остальном мы уже позаботились. Встречайте 6 эффективных упражнений со своим весом тела для построения подтянутой фигуры....
Круговые тренировки с собственным весом
06.04.2017 в 22:34 Обычными тренировками, состоящими из отдельных упражнений и привычным отдыхом между подходами в две минуты, мы развиваем нашу силу и наращиваем мышечную массу, но упускаем из вида такой важный параметр, как выносливость. Что такое выносливость в физическом плане? Способность долговременно проявлять силу....
Всё что нужно, чтобы начать изменять себя к лучшему
31.03.2017 в 23:53 Есть кто живой? Конечно же, вы не могли не влюбится в этот замечательный кроссфит после прошлой публикации на эту тему. Так вы не занимаетесь кроссфитом? Именно поэтому мы решили составить наиболее полный материал для начинающих кроссфитеров. Попробуйте, может быть именно этот вид спорта придется вам по душе....
|