Главная » ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ

Как увеличить количество подтягиваний на перекладине?
Вчера в 15:35

Те, кто серьезно занимается физкультурой, часто задумываются о том, как увеличить количество подтягиваний на турнике, приседаний, отжиманий. Человек, который серьезно относится к своей физической форме, хочет видеть результат не только в красивой фигуре и рельефных мышцах, но и в функционировании своего организма. Мышцы должны быть не только рельефными, но и сильными. А сила это проявляется как раз в способности нести определенную нагрузку. Например, подтягиваться или отжиматься, приседать или бегать. Видя, как возрастает количество выпол...
Просмотров: 27 | Рейтинг: 5.0/1
Программа отжиманий - Ежедневная схема занятий
16.01.2017 в 15:15

Программа отжиманий должна быть комплексной и хорошо продуманной. Чтобы получить видимый результат, человек должен заниматься долго и постоянно. Такая программа тренировок достаточно популярна, так как ее выполнение позволяет качественно проработать несколько групп мышц. Выполнять комплекс нужно в течение 7 дней....
Просмотров: 52 | Рейтинг: 0.0/0
Как провести тренировку у себя в парке
09.01.2017 в 15:36

На разных континентах разная погода и время года. Но что общего у всех людей живущих на нашем большом земном шаре? Правильно, спорт! Не зря же говорят "О спорт - ты Мир!". И если где-то наступила зима то где то наоборот зима отступает перед весной, позволяя погоде баловать людей солнцем и все чаще проводить фитнес-тренировки на улице. Если в вашем дворе зима не отчаивайтесь, одевайтесь в термобельё и выходите на улицу чтобы провести тренировку а вместе с тем и получить заряд бодрости и настроения! Уже давно доказано что тренировка зимой н...
Просмотров: 75 | Рейтинг: 5.0/1
Джей Катлер - Моя программа тренировок (7 неделя)
03.01.2017 в 13:38

Отдых между всеми подходами в программе – 1 минута, если не указано иначе.
Надеемся, что вы получили удовольствие от предшествующего дня отдыха, потому что сегодня вам снова предстоит вернуться к тренировкам! Большие грудные не создать без большого количества работы, так что давайте потратим предстоящий час на то, чтобы продолжить усилия в этом направлении....
Просмотров: 129 | Рейтинг: 5.0/1
Джей Катлер - «Живи на полную»
03.01.2017 в 10:41

Джей Катлер тренируется уже более 20 лет. Здесь вы сможете перенять тот огромный опыт, который он накопил за это время по созданию массивной, рельефной фигуры. Читай и применяй на деле!...
Просмотров: 107 | Рейтинг: 5.0/1
Программа тренировки с гирей - 10 000 махов
26.12.2016 в 10:53

Развивайтесь или будете деградировать


Если никак не напрягать наше тело, оно начнет слабеть. Люди прям расцветают, когда стремятся к цели, преодолевают трудности и перебивают личные рекорды. Мы тренируемся лучше, выглядим лучше и чувствуем себя лучше....
Просмотров: 140 | Рейтинг: 5.0/1
Программа тренировок 5/3/1
21.12.2016 в 19:35

Сначала пара вещей, которые вы должны понять и принять, если посчастливилось появиться на свет хардгейнером. Многие используют это как оправдание, предсказывая и сами себя обрекая на поражение. Пока одни тратят больше времени и вкладывают больше усилий в развитие мускулатуры, другие просто шляются по залу и рассказывают, как ударно тренируются и сколько добавок покупают, но ничего не могут изменить....
Просмотров: 160 | Рейтинг: 5.0/1
Кто сказал что с одной гантелью не накачаться?
18.12.2016 в 21:41

Согласно последним исследованиям необходимость постоянно что-либо выбирать напрямую связана с развитием депрессии. Чем больше выбор, тем выше риск.
А сегодня у нас столько возможностей, сколько никогда не было. Вроде это и хорошо, только некоторых запутывает и подавляет. До начала прошлого века у большинства людей не было особого выбора в жизни. Парень, если его Старик работал в поле, работал в поле. А для девушки "выбор" заключался лишь в том, чтобы загадать мужа. И никто не гарантировал, что это желание вообще исполнится!...
Просмотров: 134 | Рейтинг: 5.0/2
1 2 3 ... 21 22 »
Также читай:
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru