Главная » ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ

farm-zakaz.com
Кардиотренировки дома
24.03.2017 в 14:58
тело к лету

В данной статье речь пойдёт о домашних кардио тренировках. На улице весна а это значит пора начать тренироваться перед летним сезоном. За зиму накопленный жир не сразу захочет уйти с боков, бёдер, живота и т.д. Но мы знаем как вам помочь. В данной статье рассмотрим актуальную пользу кардио, особенности домашних кардио тренировок, интенсивность и пульс во время тренировки, основные правила проведения тренировки дома, комплекс упражнений и дополнительные рекомендации....
Просмотров: 579 | Рейтинг: 5.0/1
Программа тренировок с собственным весом
21.03.2017 в 20:12

Тренировочные программы от BarConnection: Тренировки низкой, средней, высокой и очень высокой сложности. Схемы переведены специально для тех кто имеет начальный или продвинутый уровень подготовки. Прекрасная возможность начать тренироваться и привести своё тело в форму по данной программе....
Просмотров: 1002 | Рейтинг: 5.0/2
Микс тренировка для женщин
02.02.2017 в 18:11

Оптимизируйте время в спортзале с помощью тренировки в стиле фулбоди. Вы гарантированно пропотеете и проработаете все проблемные зоны, сэкономив время! У всех бывают дни, когда обстоятельства вмешиваются в наши планы. Ребенок заболел и не пошел в школу, вы завалены работой и дедлайнами, будильник не прозвенел, или вас приперли к стенке социальные обязательства. Как заботливой жене и матери троих детей, мне скучать не приходится....
Просмотров: 443 | Рейтинг: 5.0/2
Программа тренировки с гантелями
02.02.2017 в 17:38

В спортзале без тренажеров надо брать не количеством, а качеством. Качайте мышцы дома или в гараже с тремя снарядами на трех тренировках в неделю!
Соседний тренажерный зал может быть оборудован новейшими тренажерами, рядами лавок для жима и подпирающими стены рамами для приседаний, но если вам некогда туда ходить, от самых благих намерений не будет никакой пользы. Только плата за месячный абонемент будет регулярно исчезать с вашего банковского счета!...
Просмотров: 446 | Рейтинг: 5.0/1
Упражнения калистеники: программа тренировок для начинающих
31.01.2017 в 16:24

Усовершенствовать физическую форму можно и без тренажерного зала, и без весов. Удивились? Можно-можно! Тренировки с собственным весом — вот выход для тех, кто не любит штангу и всякое «железо». Присмотримся поближе....
Просмотров: 3169 | Рейтинг: 5.0/1
Программа подтягиваний. Преимущества комплекса
18.01.2017 в 20:00

Программа подтягиваний — определенный комплекс упражнений, который выполняют по специально разработанной схеме. Если соблюдать все условия, то можно достичь хорошего результата за короткое время. Перед тем как приступать к тренировкам, нужно выбрать наиболее подходящую программу исходя из физической подготовки тела....
Просмотров: 1063 | Рейтинг: 4.0/4
Тренировка по кроссфиту для новичка
18.01.2017 в 17:10

Кроссфит для начинающих кажется чем-то сложным. Но комплекс позволяет мышцам тела основательно подготовиться к силовым нагрузкам. Без подготовки человеку сложно адаптироваться, что впоследствии негативно отражается на конечном результате. С помощью тренера можно подобрать оптимальный перечень тренировок, которые идеально подойдут для начальной стадии занятий....
Просмотров: 464 | Рейтинг: 5.0/1
Как увеличить количество подтягиваний на перекладине?
17.01.2017 в 15:35

Те, кто серьезно занимается физкультурой, часто задумываются о том, как увеличить количество подтягиваний на турнике, приседаний, отжиманий. Человек, который серьезно относится к своей физической форме, хочет видеть результат не только в красивой фигуре и рельефных мышцах, но и в функционировании своего организма. Мышцы должны быть не только рельефными, но и сильными. А сила это проявляется как раз в способности нести определенную нагрузку. Например, подтягиваться или отжиматься, приседать или бегать. Видя, как возрастает количество выпол...
Просмотров: 2924 | Рейтинг: 3.0/2
« 1 2 3 4 ... 22 23 »
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru