Главная » Новости » УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ » Упражнение на бабочку | Растяжка
farm-zakaz.com

Бабочка это основной элемент, который входит в комплекс по растяжке. Все кто хоть раз тянулся тот должен знать, что такое "бабочка" и какая она в действии= ). Бабочка способствует растягиванию ваших паховых мышц и коленных мышц, которые не у всех хорошо поддаются растяжке.


Это упражнение стоит выполнять после всех упражнений, потому что ваше тело будет хорошо разогрето и травм будет меньше при растяжке. Сначала мы пробуем сесть в это положение без друга =). Сели и сидим теперь друг может вам надавить на колени, но ваши мышцы должны быть при этом расслаблены иначе эффекта просто не будет.

Мнение самой Галины по этому упражнению:
Бабочку я люблю!Или не люблю! Больно мне в ней, деревянная я еще. Но она классная, приятно растягивается все,что можно) Ну а если еще встать на меня в этот момент, то красотааа. Ну с нашим тренером скоро не будет у меня с ней проблем) Вообщем, премиленькая бабочка!

Автор статьи: Санников Артём
farm-zakaz.com
Категория: УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ | Просмотров: 4318 | Добавил: Sannikov1994 | Теги: Растяжка | Рейтинг: 5.0/1
Если вам понравилась статья, поделитесь с друзьями!
Истории твоего успе...
Street Workout — фи...
Упражнение из Йоги
Стрит воркаут - тре...
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Также читай:
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru