Главная » Новости » УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ » Упражнение на гибкость спины
farm-zakaz.com

Гибкость спины тоже нужно развиваться так как спина активное участвует в растяжке шпагатов и складок. Данное упражнение способствует развитию ваших спинных мышц.
А спинные мышцы легко растягиваются если хорошенько разогреть свой организм и все свои мышцы.
данное упражнение стоит выполнять вдвоем как показано на фото вверху, роль второго человека очень важна, так как он помогает вам тянуться назад в прогибе и при этом растягиваться ваши мышцы.
Не стоит дергаться резко назад, так как большая вероятность что у вас заболит спина и потянете связку.

Мнение самой Натальи по этому упражнению:
Мне сказать нечего, потому что это не больно - это приятно, после рабочей смены в офисе, когда сидишь за компьютером по 8 часов одно удовольствие спину порастягивать!!!

Автор статьи: Санников Артём
farm-zakaz.com
Категория: УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ | Просмотров: 1966 | Добавил: Sannikov1994 | Теги: Растяжка | Рейтинг: 2.0/8
Если вам понравилась статья, поделитесь с друзьями!
Всё что нужно знать...
Безопасная замена с...
Street Workout или ...
Как получить рельеф...
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru