Сегодня мы с вами будем пробовать упражнения на широкую складку для тех кто уже умеет обычную складку ноги вместе. Данное упражнение очень эффективное, кто тянется на шпагат тот знает, что это упражнение и не из легких, хотя смотрится очень легко и каждый думает, что это очень легко.
Мы с вами уже рассматривали такие упражнения, как Бабочка, Продольный шпагат, Поперечный шпагат и упражнение на гибкость спины.
Все эти упражнения входят в основу растяжки и их нужно выполнять каждый раз когда вы тянетесь.Данное упражнение включает в работу все мышцы ваших ног и спины, так как нужно сесть на пол своей 5 точку ноги развести в стороны и лечь вашим животом на пол и держать себя в таком положении до тех пор пока боль не утихнем. Упражнение стоит выполнять на хорошо разогретые мышцы иначе можно будет потянуть мышцы, а лечить мышцы очень трудно и тяжело. Выполняйте это упражнение вы почувствуете результат .
Магазин фармы real-pump.su Город Архангельск. Заказывал сначала пробную партию примы балкан, потом остальное количество, на приличную сумму, обе пришли быстро, менее 2х недель. Партии разные, коды бьются все. Сдал анализы, чтоб проверить не тест ли внутри, всё отлично, как и должно быть. Спасибо!!!
Farma-sport.ru Качественная фармакология! по лучшим ценам! Выражаю огромную благодарность магазину. Все таки остались еще честные магазины в рунете. Первый заказ ,уже готовился к кидалову, так как до этого 2 раза кинули , но был удивлен полученным треком. За подарок отдельное спасибо.
Farma-sport.ru Качественная фармакология! по лучшим ценам! Добрый вечер братцы.Закончил курс,результаты превосходные.Препараты на все 101%рабочие.Большое СПАСИБО ВАМ!Сейчас отдых и потом снова закажу.Во целый рассказ получился, оно и пусть больше таких отзывов!Хорошая работа хорошие слова.Удачи ВАМ!
Farma-sport.ru Качественная фармакология! по лучшим ценам! Всем привет, заказал впервые на данном ресурсе 3 препарата по рекомендации 1) Станзы, 2) 500 mg testosterone enanantat 2 боченка 3) 800 болденона 2 боченка, все пришло в идеальном состоянии,никаких проблем с целостностью упаковки. По времени неделя,очень быстро я считаю. По качеству продукции отпишусь через 3месяца, если результат будет на лицо, я Ваш постоянный клиент и приведу еще друзей,спасибо друзья!
Если вам понравилась статья, поделитесь с друзьями!
