Главная » УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ

farm-zakaz.com
Правильная техника отжиманий
06.04.2017 в 23:09

Отжимания от пола одно из базовых упражнений не только в калистенике, но и в бодибилдинге, кроссфите, да и везде где требуется развитие силы верхней части тела. Сегодня под прицелом правильная техника отжиманий, без правильной техники от этого базового упражнения не будет и пользы....
Просмотров: 459 | Рейтинг: 3.0/2
Особенности упражнений в калистенике
06.04.2017 в 22:12

Калистеника — это не система тренировок, а скорее подход к ним, основное ее отличие это использование только собственного весе в занятиях. Разумеется, это указывается на арсенале упражнений, которые можно использовать. Сегодня мы подробно разберем тему «калистеника — упражнения», пройдясь по всем особенностям....
Просмотров: 913 | Рейтинг: 2.3/3
Подтягивания на одной руке - Извилистый путь к мастерству
06.04.2017 в 21:39
подтягивания на одной руке

Мое путешествие к подтягиваниям на одной руке началось почти десть лет назад, сразу после того, как я увидел их исполнение в живую. До этого я слышал истории об этом, скорее легенды, но не думал, что это возможно. Единственный раз, когда я видел подтягивания на одной руке, были когда другая рука держалась за запястье. Вопреки моим первоначальным ожиданиям, это доказало, что вытянуть тело одной рукой возможно....
Просмотров: 395 | Рейтинг: 5.0/2
Упражнения с собственным весом. Тренировка без затрат!
06.04.2017 в 17:08

На этот раз, хотим поделится пятью важнейшими, на наш взгляд, упражнениями с весом собственного тела, которые должны быть в любой тренировочной программе.
Чувствуешь, что в твоих тренировках с собственным весом слишком много лишних движений элементов? Отбрось эту шелуху, и тренируйся в направлении пяти действительно полезных упражнений....
Просмотров: 578 | Рейтинг: 5.0/1
8 Упражнений для огромной спины в тренажёре
02.04.2017 в 21:25

Хотите натренировать мощную, привлекающую внимание верхнюю часть тела, с рельефными мышцами, которые не скроет никакая майка? Для этого вам необходимо уделить особое внимание формированию спины. Да, ее не видно в зеркале, но она может улучшить ваши физические данные, форму и мощь так, как это не удастся никаким подъемам на бицепс....
Просмотров: 442 | Рейтинг: 5.0/1
Арнольд Шварценеггер: Устраняем слабые мышцы
01.04.2017 в 21:48
разведение гантелей сидя

Проведя долгие годы тренировок вместе с огромным числом бодибилдеров мне стало ясно, что даже у самых лучших атлетов имеются слабые места. У некоторых слишком маленькие руки, другим не хватает развитой нижней части тела. У меня, например, были недостаточно развитые икры. Но одной из сильных сторон бодибилдинга является наличие возможностей и сил сосредоточиться на слабых местах, и превратить их в сильные. Ниже приведены примеры некоторых основных слабых мест, распространенных у а...
Просмотров: 412 | Рейтинг: 5.0/1
Тренируй грудные мышцы вместе с Ронни Коулмэном
01.04.2017 в 21:26

Наступает январь, и вы готовы приступить к работе в 2016 году. Ваша цель проста: стать неприлично огромным! Но прежде чем отправиться в спортивный зал и начать заниматься, нужно вооружиться правильными тренировочными программами. Именно здесь мы спешим на помощь. Мы составили подборку тренировок от нескольких величайших бодибилдеров, чтобы вы могли затянуть тренировочный пояс и ответить на вызов железа. Поэтому сделайте серьезное лицо, включите любимые мелодии для тренировок на полную громкость и превратите 2016 год в год набора огромной ...
Просмотров: 309 | Рейтинг: 5.0/1
Простые упражнения для утренней гимнастики
29.03.2017 в 16:04
утренняя зарядка для тела

Спорт – неотъемлемая часть здорового образа жизни. А утренняя гимнастика как ничто лучше помогает проснуться и настроится на активный рабочий ритм. Но даже заядлые спортсмены подтвердят, что порой так нелегко собраться и заставить себя утром сделать хотя бы пару приседаний. Простые упражнения помогут вам побороть свою лень и приведут в форму ваше тело....
Просмотров: 305 | Рейтинг: 5.0/1
« 1 2 3 4 ... 63 64 »
Также читай:
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru