Главная » УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ

https://www.te100steron.shop
8 Упражнений для огромной спины в тренажёре
02.04.2017 в 21:25

Хотите натренировать мощную, привлекающую внимание верхнюю часть тела, с рельефными мышцами, которые не скроет никакая майка? Для этого вам необходимо уделить особое внимание формированию спины. Да, ее не видно в зеркале, но она может улучшить ваши физические данные, форму и мощь так, как это не удастся никаким подъемам на бицепс....
Просмотров: 744 | Рейтинг: 5.0/1
Арнольд Шварценеггер: Устраняем слабые мышцы
01.04.2017 в 21:48
разведение гантелей сидя

Проведя долгие годы тренировок вместе с огромным числом бодибилдеров мне стало ясно, что даже у самых лучших атлетов имеются слабые места. У некоторых слишком маленькие руки, другим не хватает развитой нижней части тела. У меня, например, были недостаточно развитые икры. Но одной из сильных сторон бодибилдинга является наличие возможностей и сил сосредоточиться на слабых местах, и превратить их в сильные. Ниже приведены примеры некоторых основных слабых мест, распространенных у а...
Просмотров: 689 | Рейтинг: 5.0/1
Тренируй грудные мышцы вместе с Ронни Коулмэном
01.04.2017 в 21:26

Наступает январь, и вы готовы приступить к работе в 2016 году. Ваша цель проста: стать неприлично огромным! Но прежде чем отправиться в спортивный зал и начать заниматься, нужно вооружиться правильными тренировочными программами. Именно здесь мы спешим на помощь. Мы составили подборку тренировок от нескольких величайших бодибилдеров, чтобы вы могли затянуть тренировочный пояс и ответить на вызов железа. Поэтому сделайте серьезное лицо, включите любимые мелодии для тренировок на полную громкость и превратите 2016 год в год набора огромной ...
Просмотров: 562 | Рейтинг: 5.0/1
Простые упражнения для утренней гимнастики
29.03.2017 в 16:04
утренняя зарядка для тела

Спорт – неотъемлемая часть здорового образа жизни. А утренняя гимнастика как ничто лучше помогает проснуться и настроится на активный рабочий ритм. Но даже заядлые спортсмены подтвердят, что порой так нелегко собраться и заставить себя утром сделать хотя бы пару приседаний. Простые упражнения помогут вам побороть свою лень и приведут в форму ваше тело....
Просмотров: 513 | Рейтинг: 5.0/1
Подтягивания для девушек (Советы)
29.03.2017 в 13:20
девушка на турнике

Собственные наблюдения/соображения по поводу подтягиваний (касается, в основном девушек). Достаточно очевидные вещи, но могут быть полезны....
Просмотров: 944 | Рейтинг: 5.0/1
Workout тренировки для начинающих
24.03.2017 в 16:50

Если вы хотите заниматься Воркаутом, то для начала вам необходимо для себя решить, зачем и для чего вы хотите тренироваться, после этого уже ставить для себя реальные цели. Чтобы понимать в каком направлении стоит двигаться, для начала необходимо в них разобраться....
Просмотров: 1808 | Рейтинг: 5.0/1
Качаем мощные квадрицепсы: не для слабаков!
27.02.2017 в 15:16

Устали от однообразных тренировок ног? Напишите сценарий тренировки с предварительным утомлением для самого крутого пампинга квадрицепсов в своей жизни!
Если вы похожи на большинство бодибилдеров, вы либо обожаете, либо ненавидите день ног, но именно эта мучительная тренировка нижней половины тела отличает пляжных мальчиков от серьезных спортсменов. Вы не сможете скрыть, к какому лагерю принадлежите; по ногам опытные бодибилдеры (и даже простые зрители) вычислят вас на раз....
Просмотров: 1362 | Рейтинг: 5.0/2
Упражнения на гимнастических кольцах
27.02.2017 в 15:07

Представляем вашему вниманию подборку из 25 упражнений на деревянных гимнастических кольцах, которые позволят вам значительно разнообразить свои тренировки и повысить нагрузку на целевые мышцы. Потому что в отличие от турника и брусьев у колец нет стабильной опоры, а это значит, что ваши мышцы будут активнее работать для стабилизации тела в пространстве....
Просмотров: 3718 | Рейтинг: 5.0/1
« 1 2 3 4 5 ... 64 65 »
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru