Главная » УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ

farm-zakaz.com
Подтягивания для девушек (Советы)
29.03.2017 в 13:20
девушка на турнике

Собственные наблюдения/соображения по поводу подтягиваний (касается, в основном девушек). Достаточно очевидные вещи, но могут быть полезны....
Просмотров: 598 | Рейтинг: 5.0/1
Workout тренировки для начинающих
24.03.2017 в 16:50

Если вы хотите заниматься Воркаутом, то для начала вам необходимо для себя решить, зачем и для чего вы хотите тренироваться, после этого уже ставить для себя реальные цели. Чтобы понимать в каком направлении стоит двигаться, для начала необходимо в них разобраться....
Просмотров: 1400 | Рейтинг: 5.0/1
Качаем мощные квадрицепсы: не для слабаков!
27.02.2017 в 15:16

Устали от однообразных тренировок ног? Напишите сценарий тренировки с предварительным утомлением для самого крутого пампинга квадрицепсов в своей жизни!
Если вы похожи на большинство бодибилдеров, вы либо обожаете, либо ненавидите день ног, но именно эта мучительная тренировка нижней половины тела отличает пляжных мальчиков от серьезных спортсменов. Вы не сможете скрыть, к какому лагерю принадлежите; по ногам опытные бодибилдеры (и даже простые зрители) вычислят вас на раз....
Просмотров: 1034 | Рейтинг: 5.0/2
Упражнения на гимнастических кольцах
27.02.2017 в 15:07

Представляем вашему вниманию подборку из 25 упражнений на деревянных гимнастических кольцах, которые позволят вам значительно разнообразить свои тренировки и повысить нагрузку на целевые мышцы. Потому что в отличие от турника и брусьев у колец нет стабильной опоры, а это значит, что ваши мышцы будут активнее работать для стабилизации тела в пространстве....
Просмотров: 2529 | Рейтинг: 5.0/1
Массивные дельты - секрет накачки
02.02.2017 в 17:46

Если вы задаетесь вопросом, почему ваши плечи не растут, вполне вероятно, они просто вас не слышат. Поднимите объем нагрузки с помощью этой тренировки!
Многие порекомендуют вам бросить всю энергию на отстающие мышечные группы. Эдакая классика «обрежьте брюки до колен, чтобы явить миру свои икры». Не говорите ничего подобного Тому Граффу. Подающий большие надежды спортсмен, выступающий в «NPC Физик», без промедления ответит, что плечи — его козырные карты, но он продолжает тренировать их так интенсивно, как будто они худшие в мире....
Просмотров: 620 | Рейтинг: 5.0/1
Утренняя зарядка для девушек
02.02.2017 в 17:25

Утро, пожалуй, самое тяжелое время суток, когда просыпаешься от ненавистного будильника и хочется поспать еще минут 10, стягиваешь себя с постели и думаешь «О, боги, опять утро и нужно вставать». Чтобы начать утро на позитивной ноте нужно делать зарядку!...
Просмотров: 979 | Рейтинг: 5.0/1
Как накачать Ягодицы-Ягодки в домашних условиях
02.02.2017 в 17:05

Не всегда хватает времени или возможностей посещать фитнес-центр или спортзал, а выглядеть достойно хочет каждая девушка. Абсолютно не секрет, что мужчин привлекает «пятая точка», но, чтобы она была красивой и подтянутой, да и на пляже не было стыдно раздеться, нужно заниматься физическими упражнениями....
Просмотров: 592 | Рейтинг: 5.0/1
Тренируем огромные дельты с Рулли Винкларом
01.02.2017 в 04:10

Кто из профессиональных бодибилдеров сегодня обладает самой выдающейся массой? Особых успехов в накачке нечеловеческой толщины мышц добились Кай Грин, Биг Рами, Джастин Комптон и Макс Чарльз. Но список монстров массы всегда будет неполным без Эгбертона Рулова Этьена-Винклара (Винклаара), или просто Рулли, добродушного гиганта с Кюрасао, крошечного острова Нидерландских Антил. При 170 см роста на соревнования он выходит при весе почти 115 кг, а вне сезона умудряется оставаться весьма подтянутым при 135 кг. Мало...
Просмотров: 962 | Рейтинг: 4.5/2
« 1 2 3 4 5 ... 63 64 »
Также читай:
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru