Главная » Новости » УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ » Упражнения для правильной осанки
farm-zakaz.com

Осанка – это правильная постановка тела человека. Осанка развивается с момента рождения и на протяжении всей жизни. Он помогает формировать красивую фигуру и хорошо влияет на работу организма. Осанка так же влияет на правильное функционирование внутренних органов человека. Нарушение осанки сказывается на здоровье внутренних органов, настроение и общем самочувствие. Основой осанки является позвоночник, который соединяет весь скелет.

Неправильная осанка проявляется незначительно спущенной головой, сутулостью, незначительно сгибающимися ногами у колен и спущенными плечами. Плоская спина тоже нарушение осанки, это когда выгиб позвоночника маленький. Такое нарушение приводит к быстрой усталости спины.


Любое нарушение осанки приводит к вредным для человека последствиям. Например, может ухудшиться дыхание из-за вдавленной во внутрь грудной клетке и округлой спине. То есть нарушенная функция дыхания влияет на подачу кислорода органам, из-за чего они начинают работать не так как надо. У людей с нарушенной осанкой, как правило, слабые мышцы живота, из-за чего нарушены функции пищеварения. Так же нарушение осанки сильно связано с плохим слухом. Человек пытаясь услышать собеседника, подстраивается, чтобы лучше слышать, это входит в привычку и провоцирует нарушение осанки.


Упражнения для осанки
Для правильной осанки большую роль играют специализированные упражнения, укрепляющие мышцы спины и живота. В бодибилдинге масса таких упражнений. Так же эффективна ходьба с ношением предметов на голове, так вырабатывается равновесие. Причинами нарушения осанки могут послужить такие заболевания, как плоскостопие, рахит, ожирение.
Борются с неправильной осанкой курсами массажа.

farm-zakaz.com
Категория: УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ | Просмотров: 2994 | Добавил: Admin | Теги: осанка, ровная спина, упражнения для спины | Рейтинг: 2.2/13
Если вам понравилась статья, поделитесь с друзьями!
Акрам Оманкулов - Н...
Как накачать мышцы ...
Интервью с HIT (Нью...
Al Kavadlo - Персон...
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru