Главная » Новости » СПОРТИВНОЕ ЧТИВО » Важность занятий спортом
real-pump

Как говорят все врачи занятия спортом принесут вам не только крепкое здоровье, но и отсрочат старость на несколько лет. На перебой это же твердят и все спортивные журналы купленные в киосках, спорт – залог успеха, красоты и здоровья. Наш век информационных технологий и умственного труда внёс в нашу жизнь большие перемены, мы стали больше работать умственно чем физически. Многие возразят, мол ума то особо у людей не прибавилось, может это и так но вот что физически стали мало работать с этим не поспоришь. Если раньше многие шли на рабочие профессии, то сейчас идут в менеджеры или экономисты. Многие просто занимаются фрилансом предлагая услуги в интернете не выходя из дома. Всё это приводит к снижению физической активности, гиподинамии и болезням.


Те кто занимаются спортом регулярно и на полном серьёзе, возможно даже профессионально – отличаются от тех кто не тренируется совсем. Такие качества как воля, сила, решимость, уверенность в себе, выдержка присущи именно спортсменам. Постоянные тренировки заставляют организм вырабатывать эти качества ведь зачастую нагрузки идут вопреки усталости и лени.


Стоит отметить что женщины занимающиеся спортом не только продлевают свою молодость но и улучшают продуцирование эстрогенов, их репродуктивный период продлевается. Поэтому наши рекомендации всем женщинам записаться в спортивный зал и восстанавливать свою форму, и ваша прежняя фигура вернется в короткие сроки.


Тренировки это не только внешний результат виде мышц и подтянутой фигуры, но и внутреннее самочувствие. Спорт укрепляет ваш иммунитет, вы меньше болеете и склонны переносить болезнь даже если заразились в короткие сроки. Хорошее настроение и бодрость, крепкое сердце и здоровые лёгкие – всё это даёт спорт (главное не переусердствовать в погоне за результатами).


В настоящее время нет отговорок чтобы не заниматься спортом. Огромное количество спортивных залов, спорт площадок и стадионов, домашних тренажёров, спортивного питания на любой вкус – всё это доступно каждому нужно лишь ваше желание и не много времени. Если вы боитесь навредить себе в первые дни занятий то к вашим услугам большой выбор тренеров (не обязательно заниматься с ним весь год, пара месяцев контроля вполне достаточно чтобы вы освоили базовые упражнения и технику).


Спорт уже давно перестал быть привилегией мужчин, многие женщины плотно вошли в казалось бы мужские виды спорта такие как хоккей, футбол, единоборства, бокс. Перестал быть важен пол даже в силовых видах спорта бодибилдинг и пауэрлифтинг, гиревой спорт. Многие девушки работают в офисах, а затем идут в спортзал чтобы прокачать свои мышцы.


Спорт стал самым простым и эффективным способом укрепить своё здоровье. Учёными давно исследован положительный фактор влияния спорта на умственную деятельность. Важно иметь не только развитый ум, но и тело. Наш мозг хорошо развивается если получает сигналы от различных систем организма. Спорт помогает сообщаться телу и мозгу посредством физической деятельности. Активный человек лучше реализует потенциал своего мозга, нежели пассивный. Уровень физического развития напрямую определяет способность к переработке и хранению информации в памяти, а также к повышенной концентрации внимания.


Спорт организует человека и в социальной сфере, ведь он учит взаимодействовать с людьми, подчиняться более опытным, прислушиваться к судьям, а также учит не пасовать перед трудностями и работать над ошибками. Ответственность, чувство долга, гордость за себя и коллектив – всё это вырабатывается в человеке благодаря спорту.


Если вам не хватает настойчивости в достижении целей, дисциплинированности, уверенности в себе и своих силах, самообладания – есть одно хорошее средство помогающее приобрести эти качества а именно спорт!
Спортивная деятельность требует больших физических сил, она трудна. В спорте полнее и ярче, чем в обыденной жизни, проявляется каждая черта характера. Человек полнее раскрывается, когда ему трудно. Спорт дает понять человеку, на что он способен и что из себя представляет. Спортсмен все время познает и совершенствует себя. Он работает над развитием силы, быстроты, ловкости. Он умеет действовать в полную силу, когда не хочется, когда устал, когда робеет. Он учится управлять настроением, справляться с волнением. Работая над собой, человек становится совершеннее.


Выводы


Спорт необходим каждому человеку, не важно занимаетесь ли вы наукой или физическим трудом, всё равно спорт откроет для вас новые границы и возможности. Люди которые пренебрегают спортом многое теряют, самое главное не затягивать с решением заняться спортом потому что первые результаты и изменения появятся не сразу. Многие бросают спорт по этой причине, но те кто упорно занимался в один прекрасный момент понимают, что стали другими людьми чем были раньше.


► Спортивный образ жизни приносит счастье
► Спорт даёт уверенность в себе
► Спорт учит ценить время
► Спорт помогает быть здоровым
► Благодаря спорту улучшается пищеварение
► Спорт повышает выносливость
► Спорт воспитывает в человеке лидера во всех сферах
real-pump.net
Категория: СПОРТИВНОЕ ЧТИВО | Просмотров: 1937 | Добавил: Admin | Теги: советы спортсменам, спорт | Рейтинг: 5.0/3
Если вам понравилась статья, поделитесь с друзьями!
Длительность тренир...
Как оставаться в фо...
Грег Плитт - Жизнь ...
Fitstream - жилеты ...
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Также читай:
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru