Питание + упражнения для похудения ног
80% успеха при похудении дает питание правильное. Спорт, конечно важен - но на данном этапе больше для увеличения количества затрачиваемых на протяжении дня калорий (мне так тренер объясняла). С тех пор, как я отказалась от жирного, жареного и покупных сладостей, то у меня даже прыщи на лице прошли! Конечно, тут дело еще и в том, что стала ежедневно выпивать по 2 стаканчика кисломолочных продуктов - сейчас готовлю их на закваске Слим от Бакздрав. Там есть бактерии, которые не дают патогенным микроорганизмам развиваться. Что до обертываний и кремов, они, конечно, похудеть не помогут, но уменьшить бугристость и улучшить состояние кожи им под силу.

Растяжка для тех кто ведёт сидячий образ жизни
Интересные упражнения, буду пробовать, жаль что для коленей нет ничего, так как у меня от сидячего образа жизни колени часто болят, сейчас пью Сустилак, знакомая посоветовала, с ним легче, но еще бы как то их разминать, чтоб безопасно было.

Боль в колене при приседании — что делать?
Я когда начала ходить в тренажерный зал у меня тоже сильно колени начали болеть, иногда даже сил терпеть эту боль не было, пыталась мазями мазать, становилось легче, но буквально на час - два, потом опять мазала, в общем кошмар, и в зал перестала ходить, так как потом такие последствия. Потом решила попробовать еще таблетки Сустилак, вот с ними стало легче, просто оказалось что сильные нагрузки повлияли, а жидкости в суставах мало.

Анаболические стероиды – что это такое? Для чего нужны стероиды?
у тебя почта не работает. не отправляет письмо! напиши мне по тому адресу с которого ранее писал.

5-минутная офисная тренировка
Жмите на картинки они анимированные (так лучше поймёте как выполнять упражнение)