Новости сайта
    10.12.2016
    План питания бодибилдера + 25 заповедей питания

    Поводом к написанию этой статьи стала острая необходимость просвещения атлетов в вопросе построения грамотного и сбалансированного питания. Первое, на чем мы основываемся при построении индивидуального плана питания бодибилдера это вид и количество макронутриентов....
    10.12.2016
    Мышцы, эстетика, здоровье - всё это даст спорт

    В современном олимпийском движении идея воспитания всесторонне развитого атлета привела к появлению пентатлона (пятиборья). Пятиборец должен одинаково успешно выполнить пять различных упражнений, показывая, таким образом, высокую степень общей тренированности. Мышцы, эстетика, здоровье — все это составляющие гармонично развитого спортсмена....
    10.12.2016
    Эффективная тренировка силы рук

    В какой-то момент в течение последнего десятилетия, тренировка рук стала ассоциироваться с неправильным подходом к тренингу. Тот, кто впустую тратит драгоценное время тренировок на «не функциональные» изолирующие упражнения сразу же осуждался за то, что напрасно и нерационально составляет свои программы тренировок. Однако давайте реально оценим ситуацию....
    10.12.2016
    Многие люди не сдвигаются с места...
    Многие люди не сдвигаются с места, потому что им важно ощущение надежности. Изменения пугают их. Но реальность такова: все жизненные награды находятся вне зоны комфорта. Смиритесь с этим. Страх и риск – обязательные стадии, если вы хотите жить интересно....
    10.12.2016
    СиТи Флетчер мотивирует спортсменов
    Мотивация является очень важным моментом в моей жизни. С ее помощью настраиваю себя после рабочего дня не пойти отдыхать домой, а направиться в спортзал и хорошенько потренировать свое тело. Можно также увлечься чтением интересной книги либо сходить на курсы иностранного языка, которым вы давно мечтаете овладеть....
    10.12.2016
    Как развить взрывную силу

    Если мышцы перестали расти, не хватает скорости в беге или мощности удара — пора тренировать взрывную силу. Воркаутинфо подскажет, как правильно выстроить тренировку и подобрать нужные упражнения в зависимости от вашей подготовки....
    10.12.2016
    А тебе лень иметь хорошую фигуру?

    Историю рассказала мне моя знакомая тренер: “Пришла на тренировку одна моя клиентка. Точнее как пришла... Ошарашенная вбежала и заявила: "Дина, я больше не хочу заниматься. Это не моё. Никаких результатов" и тд. Понесло Остапа. Это у нас второй приход за недолгое время тренировок. После нескольких вопросов, я услышала простой и все объясняющий аргумент: "У меня если честно, просто нет...
Последние фото
Поиск по тэгам
Новое на форуме
Форум
Ответы
Обновления
Подскажите диету.
Добавлено в раздел: Упражнения на различные группы мышц
4
02.11.2016, 06:59
Сообщение от: NickVL
Нужен ваш совет
Добавлено в раздел: Упражнения на различные группы мышц
12
08.08.2016, 14:14
Сообщение от: Admin
Советы от Дениса Минина
Добавлено в раздел: Общение
6
15.07.2016, 13:44
Сообщение от: Admin
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru