farm-zakaz.com
farm-zakaz.com
Новости сайта
    14.02.2018
    Четыре типа упражнений, необходимых для здоровья

    Думая об упражнениях, мы часто представляем себе напряжённые физические нагрузки вроде бега или езды на велосипеде, заставляющие нас тяжело дышать, краснеть и обливаться потом. Но аэробные нагрузки — это лишь один из видов упражнений, и хотя они необходимы для улучшения физической формы, есть ещё три не менее важных: силовые тренировки, упражнения на равновесие и растяжка.

    ...
    07.02.2018
    Шесть лучших упражнений для наращивания силы

     

    Каждый может извлечь пользу из развития силы, но для атлета успех - это не только быть сильным в тренажёрном зале. Если вы пауэрлифтер, то приседайте, жмите и делайте становую тягу, пока рак на горе не свистнет. Если вы штангист, то выполняйте рывки и толчки снова и снова.

     

    ...
    31.01.2018
    Как оптимизировать питание и отдых для лучшего восстановления мышц

    Нельзя недооценивать роль процесса восстановления, ведь он является одним из важнейших факторов, способствующий росту силы. На самом деле частые тренировки с отягощениями могут принести вред, если не обратить пристального внимания на посттренировочный период....
    29.01.2018
    Как построить мышцы задней поверхности тела

    План максимального развития мышечной цепи задней поверхности тела


    Задняя мышечная цепь: с головы до ног


    Прежде чем лифтеры узнали термин «задняя мышечная цепь», они говорили о проработке спины.

    ...
    07.01.2018
    Десять упражнений для развития взрывной мощности
    Для развития мощностных качеств в тренажерном зале необходимо поднимать отягощения в быстром темпе, чтобы задействовать наибольшее количество двигательных единиц. Подобные тренировки, как правило, включают немалое количество подъемов штанги на грудь, а также некоторые варианты других классических тяжелоатлетических упражнений, однако, благодаря этой статье вы сможете расширить свои тренировочные горизонты....
    07.01.2018
    Десять распространенных ошибок в тренировках на массу с прогрессирую...
    Тема ошибок, связанных со построением мышечной массы, уже на протяжении нескольких десятилетий широко освещается в культуристических журналах, и вы можете подумать, что она уже полностью исчерпана и не нуждается в дальнейшем обсуждении. Однако область прогрессивной перегрузки, в которой совершаются самые катастрофические ошибки, почти полностью игнорировалась. Вот почему у многих атлетов больше времени уходит на преодоление плато, чем на построение мышц....
    06.01.2018
    Анаболические термины

    Некоторое понятие в указанных областях естественных наук просто необходимо для того, чтобы вы могли понять отдельные вещи, о которых мы будем рассказывать, вы должны разбираться, хотя бы в основах того, о чем пойдет речь. Мы не старались охватить всю предметную область указанных выше наук; для вас будет достаточным ознакомление с этой исходной терминологией.

    ...
farm-zakaz.com
Последние фото
Поиск по тэгам
зарядка street workout video Bartendaz Workout денис минин Интервью диета бодибилдинг упражнения Al Kavadlo street workout Тренировка ног Ганнибал фор Кинг йога здоровье FLEX Растяжка новости спорта Кардио отжимания Bar-barians Zef подтягивания hannibal for king стрит воркаут тренировка тренировки Beastmode мотивация приседания Calisthenics Kingz мышцы Пресс упражнения на пресс качаем ноги сжигаем жир качаем пресс питание бег спортивное питание фитнес Зеф стойка на руках тренировка тела Программа тренировок бодибилдинг воркаут здоровое питание упражнения спорт тренировка пресса интервью со спортсменами спринт кроссфит турник видео стрит воркаут советы гимнастика брусья стрит воркаут видео советы спортсмену тренировка рук советы новичкам литература о спорте похудение правильное питание калистеника качаем попу травмы и их лечение советы спортсменам фитоняшка
Новое на форуме
Форум
Ответы
Обновления
Стероиды от фирмы Vertex Отзывы Пишем кто в теме
Добавлено в раздел: Магазины стероидов, статьи о тренировках и питании. Саит atlet-club.com
2
11.02.2018, 22:04
Сообщение от: Tanybib
Спортивный сайт atlet-club.com
Добавлено в раздел: Магазины стероидов, статьи о тренировках и питании. Саит atlet-club.com
0
27.10.2017, 18:42
Сообщение от: Admin
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru