Новости сайта
    29.09.2016
    Оставь душный зал — выходи тренироваться на улицу

    Тренироваться летом не многим нравится. Это видно хотя бы по объему интернет-поучений на тему «Оставь душный зал — выходи тренироваться на улицу». Лично я обеими руками за свежий воздух, но променять интенсивную работу со штангой на, чего уж там греха таить, сравнительно малоэффективные занятия с собственным весом, пусть и на фоне свежайшего аромата цветущей пихты — вот уж дудки! Так что дол...
    28.09.2016
    Принципы правильной тренировки

    Понять, хорошо вы тренируетесь или нет, довольно просто: если вы достигли и поддерживаете возрастные нормы при тестировании силы, выносливости и координации на уровне выше отметки «хорошо», значит и тренируетесь хорошо. И благоприятнее всего в этом плане стабильность показателей (силы, выносливости, массы и состава тела) — то есть без резких увеличений или спадов....
    26.09.2016
    Плацебо и ноцебо: правила самоизлечения

    Мы десятилетиями пытались его перехитрить. Эффект плацебо — заноза в теле медицинской практики. Это неприятная правда, которая стоит между внедрением новых видов лечения, новых хирургических методов в медицинской практике.
    Но я думаю, что это скорее хорошая новость, потому, что это железное доказательство того, что тело содержит внутренние механизмы восстановления, приводящие к тому, ...
    26.09.2016
    Пять лучших упражнений, для которых не нужен зал

    Всем уже давно известно, что спорт – это не только комплекс тренировок по укреплению здоровья, но лучший способ снять стресс и разогнать по жилам кровь, застоявшуюся за долгий рабочий день в офисе. Однако необходимость после работы идти в спортзал, где приходится еще и отдавать свои кровные за то, чтобы попотеть пару часов, мотивирует на занятие спортом далеко не всех. Кроме того, пох...
    26.09.2016
    Подводные камни здорового образа жизни

    Даже самое благородное занятие можно испортить, превратив его в рутину. В этой статье мы расскажем вам о том, как не стать заложником регулярных тренировок и правильного питания и почему иногда таки стоит позволять себе дать слабину в отношении общепринятых правил здорового образа жизни....
    26.09.2016
    Куда девать лишнюю кожу?

    Перевод статьи с T-Nation о том, что делается с кожей после похудения на 15-20 кг — натягивается она или нет и в каких пределах. Бонус: видео с лишней кожей Тани Рыбаковой, похудевшей со 105 кг до 55 кг....
    26.09.2016
    Йога в постели для тела

    Перефразируя известную поговорку, можно сказать: как встретишь день, так его и проведешь. Несложные упражнения на базе йоги, которые можно выполнить прямо в постели, помогут вам на весь день зарядиться бодростью и хорошим настроением....
Последние фото
Поиск по тэгам
Новое на форуме
Форум
Ответы
Обновления
Нужен ваш совет
Добавлено в раздел: Упражнения на различные группы мышц
12
08.08.2016, 14:14
Сообщение от: Admin
Подскажите диету.
Добавлено в раздел: Упражнения на различные группы мышц
2
08.08.2016, 09:58
Сообщение от: NickVL
Советы от Дениса Минина
Добавлено в раздел: Общение
6
15.07.2016, 13:44
Сообщение от: Admin
Также читай:
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru