Новости сайта
    21.03.2017
    Вода — полезная и опасная дозы

    Влияет ли вода на ускорение обмена веществ, зачем нужно выпивать стакан теплого чая перед едой и сколько литров чистой воды необходимо пить каждый день?...
    21.03.2017
    Как не пустить тренировку коту под хвост
    бодибилдер тренировки

    Есть мнение, что отстающие мышечные группы надо тренировать первыми. В конце концов, они тянут вас назад, да? Но, с другой стороны, есть ситуации, когда начало тренировки с отстающих мышц делает все последующие упражнения менее эффективными....
    21.03.2017
    Программа тренировок с собственным весом

    Тренировочные программы от BarConnection: Тренировки низкой, средней, высокой и очень высокой сложности. Схемы переведены специально для тех кто имеет начальный или продвинутый уровень подготовки. Прекрасная возможность начать тренироваться и привести своё тело в форму по данной программе....
    27.02.2017
    Качаем мощные квадрицепсы: не для слабаков!

    Устали от однообразных тренировок ног? Напишите сценарий тренировки с предварительным утомлением для самого крутого пампинга квадрицепсов в своей жизни!
    Если вы похожи на большинство бодибилдеров, вы либо обожаете, либо ненавидите день ног, но именно эта мучительная тренировка нижней половины тела отличает пляжных мальчиков от серьезных спортсменов. Вы не сможете скрыть, к какому лаге...
    27.02.2017
    Упражнения на гимнастических кольцах

    Представляем вашему вниманию подборку из 25 упражнений на деревянных гимнастических кольцах, которые позволят вам значительно разнообразить свои тренировки и повысить нагрузку на целевые мышцы. Потому что в отличие от турника и брусьев у колец нет стабильной опоры, а это значит, что ваши мышцы будут активнее работать для стабилизации тела в пространстве....
    27.02.2017
    Подтягивания обратным хватом

    Любите подтягиваться обратным хватом, но ненавидите боли в суставах? Вам нужен более взвешенный подход. Вот план безболезненных подтягиваний на год вперед! Годами нам твердили, что не надо подтягиваться на турнике и тянуть верхний блок за голову. Причины изучены очень хорошо. В тягах тяжелого груза за голову плечевые суставы испытывают сильнейший стресс, ведь плечо находится в положении отве...
    27.02.2017
    Правила кардиотренировок для похудения

    Кардио или кардиотренировки — это выполнение любых физических упражнений, повышающих частоту сердцебиения до 130-150 ударов в минуту. Популярными видами кардио является бег и быстрая ходьба, велоспорт, гребля, лыжи, плавание и аэробика. Силовой спорт к кардиотренировкам обычно не относится....
Последние фото
Поиск по тэгам
Новое на форуме
Форум
Ответы
Обновления
Подскажите диету.
Добавлено в раздел: Упражнения на различные группы мышц
4
02.11.2016, 06:59
Сообщение от: NickVL
Нужен ваш совет
Добавлено в раздел: Упражнения на различные группы мышц
12
08.08.2016, 14:14
Сообщение от: Admin
Советы от Дениса Минина
Добавлено в раздел: Общение
6
15.07.2016, 13:44
Сообщение от: Admin
Также читай:
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru